Tothe Postado Março 24, 2011 às 23:35 Autor Postado Março 24, 2011 às 23:35 Bom Galera... O treino hj foi bom! Não como eu esperava, mas foi proveitoso!! FORÇA: BOA RESISTÊNCIA: NORMAL VASCULARIZAÇÃO: NORMAL PUMP: BOM COLATERAL: ZERO É isso... Amanhã iniciarei a última semana de m-drol!
Tothe Postado Março 25, 2011 às 20:40 Autor Postado Março 25, 2011 às 20:40 HJ só BÍCEPS, tive que ser rápido, tenho curso de Inglês! FORÇA: BOA RESISTÊNCIA: BOA PUMP: ÓTIMO VASCULARIZAÇÃO: BOA cOLATERAL: ZERO Hj foi o meu melhor TREINO de BÍCEPS, acho que é pq fui mais cedo e as mulheres da aeróbica ainda não tinha começado, CONCENTRAÇÃO TOTAL, rsrs!!!
Tomelirola Postado Março 25, 2011 às 21:18 Postado Março 25, 2011 às 21:18 A partir de qual dia começou a sentir o M-drol batendo?
Tothe Postado Março 26, 2011 às 10:42 Autor Postado Março 26, 2011 às 10:42 A partir de qual dia começou a sentir o M-drol batendo? Velho 2°, 3° dia!!!
Tothe Postado Março 29, 2011 às 02:50 Autor Postado Março 29, 2011 às 02:50 Bom... hj o treino foi BÍCEPS E TRÍCEPS!!! E os pesos não param de me paquerar... rsrs... Concentrada hj com 20Kg... Antes era 14Kg! O PUMP continua sendo o que mais me impressiona a cada dia!!! Me pesei sábado 85Kg!!!
Tothe Postado Março 31, 2011 às 23:58 Autor Postado Março 31, 2011 às 23:58 Acaba hj o M-drol... Amanhã posto as medidas, esqueci de tirar hj! Segue as imagens... Não ficaram muito boas, mas tá aí... Antes e Depois:
marcelobra Postado Abril 1, 2011 às 14:29 Postado Abril 1, 2011 às 14:29 Na espera das medidas.. abraco parceiro Pelas fotos nao da pra notar muito porque os angulos sao diferentes ne.. ai complica
Tothe Postado Abril 1, 2011 às 14:54 Autor Postado Abril 1, 2011 às 14:54 (editado) Na espera das medidas.. abraco parceiro Pelas fotos nao da pra notar muito porque os angulos sao diferentes ne.. ai complica Vdd!! Até pq umas são normais e outras posando (por sinal nem sei, kkk)!!! Mas vai dar pra imaginar qnd eu postar as medidas!!! Só medi o Braço ontem qnd cheguei na academia 40cm Cravado!!! Hj qnd voltar do treino eu Coloco todas as medidas!! Vlw Editado Abril 1, 2011 às 14:56 por Tothe
dfm8thebest Postado Abril 1, 2011 às 16:10 Postado Abril 1, 2011 às 16:10 Vdd!! Até pq umas são normais e outras posando (por sinal nem sei, kkk)!!! Mas vai dar pra imaginar qnd eu postar as medidas!!! Só medi o Braço ontem qnd cheguei na academia 40cm Cravado!!! Hj qnd voltar do treino eu Coloco todas as medidas!! Vlw Nossa pela foto nao parece q vc tem 40cm de braço.... vc tem qto de altura?
Tothe Postado Abril 1, 2011 às 16:37 Autor Postado Abril 1, 2011 às 16:37 (editado) Nossa pela foto nao parece q vc tem 40cm de braço.... vc tem qto de altura? 1,76m, Não tenho pq mentir, definição eu não tenho... Mas ainda sei usar uma fita métrica, rsrsrs!! Ps: 40cm deu no braço direito... não medi o esquerdo, creio que tenha uma diferença de quase 1cm!!! Editado Abril 1, 2011 às 16:41 por Tothe
brunobernades Postado Abril 1, 2011 às 16:54 Postado Abril 1, 2011 às 16:54 Cara manda pra mim por mp onde vc comprou seu m-drol. Vlws
Tothe Postado Abril 5, 2011 às 01:38 Autor Postado Abril 5, 2011 às 01:38 Bom gente... Segue as medidas! Braço: 39,5 Antebraço: 32 Perna: 64 Panturrilha: 37,5 Cintura: 84 Quadril: 91 Pescoço: 41 Peito (torax): 107,5 Peso: 85,8 Kg
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