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Alimentação Noturna

Por Wolfz
Em Dieta e suplementação

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Postado

Então,

li recentemente que carboidratos na parte da noite não são uma escolha,atrapalham o HGH,etc...

Jantar-152.01 Carb-(~20:00)

Ceia-(em "construção")-(~22:00)

Com essa quantidade de Carboidratos eu estou ultrapassando o "limite" ou não ?

Aliás,pretendo comer em torno de 5 ovos por dia,sendo 5 claras e uma gema,seria uma boa colocar 3 ou até mesmo 4 claras na Ceia ?

Valeu !

Postado

Tenta adequar sua alimentação ao seu dia-a-dia e não ao contrário, é possível fazer isso e ter os mesmo ganhos.

arnoldbigun6.jpg

The pain i feel today will be the strength feel tomorrow.

Postado
  • Autor

nao entendi,

voce come 152g de carbo na janta? o.O

explica melhor ae

Sim,é muito :o ?

Pois é,fiquei meio "preocupado" em questão ao HGH...

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