Duduff Postado Março 5, 2011 às 02:40 Postado Março 5, 2011 às 02:40 Peço para vocês ajuda com essa dieta. Eu fui à nutricionista e ela me passou essa dieta, mas eu achei que faltou algo, um pouco de proteína parece. Gostaria de pedir a ajuda de vocês para realizar uma análise e mudanças na dieta. Suplementação : Dextrina, Whey, Creatina. Valeu. E.F.
Vitor Xuxa Postado Março 5, 2011 às 03:17 Postado Março 5, 2011 às 03:17 falta muitaa proteína aii ceia ta ruim ;/ não gostei da dieta n, viso que é feita por um profissional
fernandows Postado Março 5, 2011 às 16:16 Postado Março 5, 2011 às 16:16 Teria como postar a quantidade de kcal, prot e carb de cada alimento e refeicao? Sendo assim, fica melhor para analisar. Obrigado.
Duduff Postado Março 5, 2011 às 19:42 Autor Postado Março 5, 2011 às 19:42 A nutricionista nao me passou os dados totais da dieta, eu fiquei bolado e arrependido de ter ido la, parece que é voltado mais pra mulher, fica falando muito de comer fruta fruta fruta e esquece de proteina e carboidrato que são essenciais pra treinar/recuperar.. Onde eu devo adicionar proteina ai? pensei em adicionar albumina no shake de desjejum e em outros lugares...
LeandroTwin Postado Março 6, 2011 às 00:39 Postado Março 6, 2011 às 00:39 https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709
Posts Recomendados