O Ganho De Músulos(Sem Ser O Líquido) Que A Creatina Proporciona Vale A Pena?

[junior_valença]

Já uso Whey, Malto, Albumina e BCAA e agora tô pensando em usar creatina mas eu já ouví dizer que depois que para de usar perde quase todos os ganhos de volume, aí tá a dúvida, eu consigo muita massa que não vai embora depois que para o uso com a creatina?

Simplificando: Se eu parar de usar creatina vou perder tudo o que ganhei com ela?

[filipelb]

não , liquido ftw

[Rafael H]

Você vai ter um aumento de força... Com isso, vai conseguir treinar mais intensamente, ganhando uma quantidade de massa magra.

Quando você parar de usar, a retenção hídrica sai mas os ganhos magros ficam =D

[Carlos the Beast]

Cara, realmente a creatina tras ganhos de água por causa da capacidade de retenção. Mas a creatina não se resume a só isso. Sim, ela trás ganhos de massa magra, ajuda na hipertrofia, ou mesmo em cuttings ela contribui com função anticatabólica. Sem contar que uma célula hidratada é uma célula mais saudável. As reações que anabolisam o músculo tem que ocorrer na presença de água.

Abç

[dgbraga]

Você vai ter um aumento de força... Com isso, vai conseguir treinar mais intensamente, ganhando uma quantidade de massa magra.

Quando você parar de usar, a retenção hídrica sai mas os ganhos magros ficam =D

exatamente isso, fiz dois meses direto sem saturar e parei um.

Percebi que fiquei mais definido e os músculos mais aparentes, e não perdi peso.

[junior_valença]

Creatina, presta alguma nacional ou só a Universal?

[LeandroTwin]

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