Lesao + Alongamento

[vincieROCK]

eae galera, como alguns jah viram, citei q to com um over no joelho, alguma coisa ligada a tendao e talz, fiz ressonancia magnética e logo menos vou ter um diagnóstico, dai queria saber se é bom, vai adiantar algo, melhora recuperaçao se eu fazer alongamento de perna ow nao? ( isto é claro, agora, sem o diagnóstico médico)

[jonasdecorte]

Se for uma lesão muscular séria acho difícil vc alongar

Mas é sempre ter os músculos bem alongados! Então caso vc não costume fazer, experimente alongar todos os músculos especialmente nos dias em que vc treina (não necessariamente junto ao treino).

[VanDerBllaCk]

Meu ombro esquerdo é zuado, ele fica estralando, sempre na hora de fazer barra fixa, é um sufoco =\

mais eu continuo fazendo, isso pq sempre aqueci bem e fiz alongamento

[lhygc]

Meu ombro esquerdo é zuado, ele fica estralando, sempre na hora de fazer barra fixa, é um sufoco =\

mais eu continuo fazendo, isso pq sempre aqueci bem e fiz alongamento

sinto a mesma coisa só que no ombro direito, não sei com voce, mas isso acaba atrapalhando no rendimento (menos repetições)...

[vincieROCK]

meu problema parece nao ser muscular e sim no ligamento central, pelo oq eu sinto, parece ser alguma inflamaçao, estava quase sumindo, ai forcei e voltou .... vira alongar?