Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Academia

Por Anderson '
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Aproveite bem a sua idade e já comece uma boa dieta para hipertrofia, quando chegar aos 18 vai estar com resultados bem satisfatórios!

Não tem muito o que colocar aqui não, a tua obrigação é apenas comer e treinar, acha que consegue? Então por que tá lendo aqui? Vai logo comer!

Postado

Eu comecei 1 mes antes de fazer 14.

Só que leia bem sobre dietas e tal, não ache que vai crescer só no treino.

Eu me fodi porque achei que era só assim e só fui ler sobre alimentação e tal uns 8 meses depois.

Não importa quem é você, ou o que você faz. Aqui é um local para aqueles que estão preparados para dor. Disciplina, Dedicação, Determinação, o que te caracteriza. Muitos não entendem o que leva uma pessoa a buscar a perfeição? Sendo que, na prática ela não existe. De qualquer forma, isso não importa, não será um mero detalhe que irá te impedir. Faça chuva, faça sol; nas dificuldades, você sempre estará presente. Seu ritual não pode parar. Você não suporta o fardo de se sentir fraco, pequeno, impotente. Tem de fazer algo a respeito. Quando chega a hora, apenas você sabe o que deve ser feito. Distrações sempre existem, e estarão sempre presentes para testá-lo. Mas nada pode te parar, seu foco não muda, seu orgulho te alimenta. Dia após dia a rotina te consome. E então você se pergunta se algum dia isso vai ter fim.

E, sinceramente, deseja que não.

Postado

Sim, pode sim, começei com 15 anos, mas para meu azar só fui começar a levar a serio (com maior conhecimento sobre dieta e treinos) depois de 1 ano, então aproveite e começe estudando bastante o forum, para ter excelentes resultados.

Abraço e bons treinos!

foofighterselsalaologo.jpg

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado

Sim, pode sim, começei com 15 anos, mas para meu azar só fui começar a levar a serio (com maior conhecimento sobre dieta e treinos) depois de 1 ano, então aproveite e começe estudando bastante o forum, para ter excelentes resultados.

Abraço e bons treinos!

Po fera, azar nada. Comecçou a "Sério" com 16, tá melhor q mt gente q tem vinte e poucos e não evolui, não estuda, se acha o foda, e não sabe nem o q é whey.

Parabens, e se eu tivesse apoio da familia ou oportunidade de ter começado na idade de vcs, estaria mt melhor hj. Não só fisicamente, como psicologicamente, pois ter objetivos constrói um ser humano melhor.

Abraços.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado
  • Autor

Obrigado pessoal pelas dicas.

Sobre alimentação, já tenho uma lista de o que comprar e comer (Carne,cereais,tubérculos,vegetais,frutas),meta em libras e um plano de treino, só tinha essa dúvida sobre a academia mesmo porque meu pai diz que vou parar de crescer se eu fizer oO'

mas meu professor já diz que estou bem grande pra minha idade ^^

Postado

Obrigado pessoal pelas dicas.

Sobre alimentação, já tenho uma lista de o que comprar e comer (Carne,cereais,tubérculos,vegetais,frutas),meta em libras e um plano de treino, só tinha essa dúvida sobre a academia mesmo porque meu pai diz que vou parar de crescer se eu fizer oO'

mas meu professor já diz que estou bem grande pra minha idade ^^

Quando seu professor te falar que você está ficando feio e está na hora de parar de treinar, ai sim sinta-se satisfeito ;)

Eu começei com 12 Anos >.< Pode começar sim. Pode não, DEVE.

Cutting [x] On [ ] Off

Adeus McDonald's, Bobs, Habbibs, Giraffa's, Pizzaria, Pastelaria, Distribuidora de bebidas, etc.

Deadlift FAN #64

Postado

muito controversa essa questão na verdade.

Meu Diário - Lift-Run-Bang 365 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98465-dirio-do-americanhero-lift-run-bang-365/

58078700b.jpg

Getting better at squatting generally means you're going to get better at everything; No one ever got better at squatting and then failed elsewhere. Because even if they did, they didn't. You know why? Because the squat got better.

Postado

Outra dúvida, academia faz parar de crescer ou é mito ?

MITO. Oque vai fazer você crescer ou não é sua estrutura ÓSSEA. Para via das dúvidas, tire um raio-X da mão, ai você descobre se ainda irá crescer, começe a treinar e 3 meses depois faça outro raio-X, ai você aprende uma coisa, academia não faz parar de crescer.

Cutting [x] On [ ] Off

Adeus McDonald's, Bobs, Habbibs, Giraffa's, Pizzaria, Pastelaria, Distribuidora de bebidas, etc.

Deadlift FAN #64

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.