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Tapioca-beiju

Por weslen
Em Dieta e suplementação

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Postado

Alguem sabe dizer se tem algum problema comer tapioca no pos treino?eu como normalmente com recheiio de frango e pesso pra nao botar nem manteiga nem catupiry so a tapioca e o frango msm..

Postado

Aew, man frmz? Cara n sei dizer se e bom ou n so sei se objetivo vou perca de gordura sai dela pois 100 grama de tapioca tem media de 500 kcal !! abraço.

Prof .MS. Nataniel Macêdo
Graduado em Ciências Da Nutrição CRN6-17834
Especialista Em Treinamento Desportivo- da Iniciação ao Alto Nível .
Especialista em Fisiologia do Exercício para populações  especiais (Obesidade, Diabetes e Hipertensão)
Mestre Em Ciências do Desporto (UTAD-PORTUGAL)
Membro da Sociedade Brasileira de Anatomia-SBA
Instrutor de Primeiro Socorros :Emergency Fist Response, EFR, Estados Unidos.
Currículo Lattes: http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.do?id=K4347001D3

nataniel4@hotmail.com

 

Postado

Weslen,

Segue o valor nutricional referente a 100 g da tapioca ou goma de tapioca:

Calorias 347 cal

Proteínas 0,5 g

Fibras 0,4 g

Lipídios 0,2 g

Colesterol 0 mg

Sódio 4 mg

Fósforo 20 mg

Potássio 20 mg

Cálcio 11mg

Ferro 1mg

Ou se come com:

Queijo do norte, tipo coalho: em 100 g - 380 cal.

Doce de leite: em 100 g, 289 cal.

Só não sei informar o IG desse alimento.

Fonte: https://dietaja.uol.com.br/Edicoes/114/artigo15469-1.asp

Abraço,

Ticanou

Postado

Faltou carboidrato aí..

Segundo minha fonte:

1- 100g de TAPIOCA:

Calorias:336kcal Carboidratos:82g Proteínas:2g Lipídios:-- Cálcio:8mg Fósforo:30mg Ferro:0.32mg

supiy1.jpg
Postado
  • Autor

Vlw ai glr!so mais uma pergunta o doce de leite nao tem muita gordura nao?ah e o IG da tapioca é de 115!

flw

Postado
Faltou carboidrato aí..

Segundo minha fonte:

1- 100g de TAPIOCA:

Calorias:336kcal Carboidratos:82g Proteínas:2g Lipídios:-- Cálcio:8mg Fósforo:30mg Ferro:0.32mg

82g de carbo!?!?! por 336kcal??!?!

É um ótimo "custo/benefício", excelente!

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