Cara, alguém já ouviu falar em uma pessoa que tem 8 gomos no reto abdominal?

é isso mesmo, eu tenho 8 gomos no reto abdominal, isso seria uma deficiencia? e qual o exercicio bom pra eu pegar os 2 ultimos gomos? alguém sabe?

Lol, geral querendo 6-pack e o cara já tem 8 e quer 10 ...

Lol, geral querendo 6-pack e o cara já tem 8 e quer 10 ...

UHAUHAHUHUAUHA não mano, vc não entendeu, quero trabalhar os 2 ultimos, os que vc provalvelmente não tem... entendeu? não quero que surja mais gomo na minha barriga... pq 24 gomos numa barriga já ta de brincadera né KKKKKKKKKKKKK!

creio eu que os 2 ultimos gomos sejam genética...

eu tenho 6 isso depende alguns tem ou nao. oque você pode tentar fazer é definir mais e observar quantos você tem se so tiver 3pares nao existe a menos possibilidade de aparecerem mais .

se você tiver apenas 3 pares é impossivel fazer aparecer outros.

oque você pode tentar é entrar em CUTTING para melhorar a visualização dos gomos ;

Esses 2 últimos gomos "adicionais", estão localizados mais encima ou mais embaixo? Basta trabalhar com ênfase a área em que se localizam.

Mas de qualquer forma, dieta + abdominal tradicional (com pesos) + aeróbicos já vão deixar o abdômen definido ao todo.

Importante é ter paciência, pois os resultados normalmente demoram.

[]'s