Estou malhando a 4 meses mais ou menus. Vou diariamente, faço um treino bem legal, não deixo de ir nenhum dia, atualmente estou tomando apenas BCAA, Cromo e um Pacote de vitaminas da universal, eu pesava 94 kilos quando começei a treinar e atualmente (4 meses depois) estou com 84 kilos, ou seja perde 10 kilos nesse tempo. Eu faço o meu treino, corro na esteira por 35 minutos e ando 35 minutos de bike e também faço abdominal todos os dias, tive ótimos resultados mais tem um porem nisso, as partes que eu mais tenho gordura localizada (barriga, coxas) estão bem flacidas, meio 'moles' se é assim que posso dizer.

Estou pesquisando a mais de meses algum suprimento que possa me auxiliar na melhorada dessa flacidez. Me recomendaram um Hydroxycut (queimador de gordura) e também um Jack3d pra da um gás a mais no treino.

As minhas duvida são:

* Se eu tomar um térmogenico vou emagrecer mais? vou ficar mais flácido?

* Sei que térmoginico deixam bem acelerado, e pelos relatos que li o Jack3d também deixa o usuário agitado, tem algum problemas tomar os dois ao mesmo tempo?

Editado 12/01/2011 às 17:31 01/12, 2011 por bylosty (veja o histórico de edições)

vc tem q fazer MENUS abdominal cara

abdome eh um grupo muscular como qualquer outro tem que ter um descanço treina 1 dia sim 2 dias não

pra melhorar tua flacidez, pega mais pesado na musculação.... que os resultados vem

ah, e procure treinar abdome com pesos, não adianta nada fazer 74234672167 abdominais por dia, vai estar fazendo aerobico desse jeito.

fikdik

Editado 12/01/2011 às 17:33 01/12, 2011 por saintgraal (veja o histórico de edições)

Pois é, os aeróbicos estou fazendo um dia sim um dia não a 1 mês mais ou menos. Cara, me transformei em pouco tempo sem tomar nenhum suprimento forte. Quero comprar agora algum mais fica um medo de tomar um 'térmo' e emagrecer demais e ficar ainda mais flácido.

Pois é, os aeróbicos estou fazendo um dia sim um dia não a 1 mês mais ou menos. Cara, me transformei em pouco tempo sem tomar nenhum suprimento forte. Quero comprar agora algum mais fica um medo de tomar um 'térmo' e emagrecer demais e ficar ainda mais flácido.

cara a flacidez é temporária, seca toda sua graxa primeiro, depois vc faz um bulk limpo, e bota musculo na carcaça, fica 10, só vai ganhar umas estrias, mais é normal pra quem treina

abraço, espero ter te ajudado...

da uma fuçada nos topicos porai... tem muita coisa util pra sanar suas dúvidas

Editado 12/01/2011 às 17:45 01/12, 2011 por saintgraal (veja o histórico de edições)

Estou malhando a 4 meses mais ou menus. Vou diariamente, faço um treino bem legal, não deixo de ir nenhum dia, atualmente estou tomando apenas BCAA, Cromo e um Pacote de vitaminas da universal, eu pesava 94 kilos quando começei a treinar e atualmente (4 meses depois) estou com 84 kilos, ou seja perde 10 kilos nesse tempo. Eu faço o meu treino, corro na esteira por 35 minutos e ando 35 minutos de bike e também faço abdominal todos os dias, tive ótimos resultados mais tem um porem nisso, as partes que eu mais tenho gordura localizada (barriga, coxas) estão bem flacidas, meio 'moles' se é assim que posso dizer.

Estou pesquisando a mais de meses algum suprimento que possa me auxiliar na melhorada dessa flacidez. Me recomendaram um Hydroxycut (queimador de gordura) e também um Jack3d pra da um gás a mais no treino.

As minhas duvida são:

* Se eu tomar um térmogenico vou emagrecer mais? Provavelmente. vou ficar mais flácido? Se continuar só no aerobico: SIM!

* Sei que térmoginico deixam bem acelerado, e pelos relatos que li o Jack3d também deixa o usuário agitado, tem algum problemas tomar os dois ao mesmo tempo? Acho que voce vai dar um treco! Tem gente que toma SÓ o termo e já fica mal -- mesma coisa pro jack3d -- imagine os dois

Bom, se voce quer diminuir a flacides, voce deve começar a levantar peso, amigo, continuar com aerobicos pra fritar gordura, mas incluir um treino de musculação ai.

LOL

Editado 12/01/2011 às 17:53 01/12, 2011 por nathaliachrsp (veja o histórico de edições)

provavelmente vc deve estar flácido pq está perdendo gordura,dai a pele vai ficando com menos volume pra cobrir e "solta".

Vc tem que ter paciÊncia,colocando músculos no lugar,essa pele vai esticar um pouco e ficará menos flácido.Sò que e muito mais díficil tentar ganhar musculo e perder gordura ao mesmo tempo.Vc pode até se frustrar com isso,pq os resultados são mais lentos.

Na minha opinião,como falaram ai,se fosse EU,perderia a maior parte da graxa que me incomoda e só depois tentaria ganhar músculos,tem que ter paciência

E só um toque:cardio de intensidade moderada-baixa oxida muito mais gorduras.

Vc poderia tentar o cardio em jejum,e fazer um treino descente de musculação,com descanso adequado e boa divisão do treino.

Cuida da dieta e coma muita fibra,salada(folhas)e vegetais verdes em geral.Diminuir o carbo e consumir boa dose de proteinas em todas as refeições.Poderia ler sobre óleo de coco tb.

E enquanto estiver perdendo peso,não usaria jacked nem termo,deixaria pra parte mais díficil de perder e daria preferencia ao termo mesmo...Oxyelite

Boa sorte!

Editado 12/01/2011 às 18:14 01/12, 2011 por Chun_li (veja o histórico de edições)

By,

Desculpe a sinceridade, mas...

...se for flacidez da pele não há muito o que fazer nesse contexto. Se vc tem sobra de pele, pelo fato de ter emagrecido muito, só mesmo a cirugia plástica para deixar tudo retinho. Os exercícios podem melhorar, mas não resolvem.

Aconselho tomar vita E e colágeno, mas consulte um especialista a respeito para não tomar errado. A flacidez é corrigida de dentro pra fora.

Existem técnicas como o ACCENT, que auxiliam mto nesses casos, mas é tratamento caro e dá resultado sim, mas não faz milagre.

Se for flacidez por falta de músculo, então deve treinar forte a ponto de fazer crescer a musculatura. Nesse caso, há solução e só depende de vc.

Fefe, acho que ainda não chega a flacidez, sabe quando você emagrece e fica um pouco mole a região? Então, é isso. Vou seguir as dicas da Chun_li e me empenhar numa dieta rica e leve e pegar firme nos treinos .

Fefe, acho que ainda não chega a flacidez, sabe quando você emagrece e fica um pouco mole a região? Então, é isso. Vou seguir as dicas da Chun_li e me empenhar numa dieta rica e leve e pegar firme nos treinos .

Sorte sua. E foi o que eu imaginei.

Então segue as dicas da Chun, e depois de emagrecer tudo, investe num crescimento muscular absurdo que vc vai ficar perfeitinho.

Boa sorte.!