Aeww Pessoal

Estou em busca de Ganhos de massas...! ! !

O que vcs acham estou pensando em Tomar Shynta 6 + Nitrix + Bcaa ... Ou falta mais alguma coisa??

pretendo começa em janeiro, sera que vou conseguir pega alguma massinha??

Obg

Editado 18/12/2010 às 16:44 12/18, 2010 por PunkD (veja o histórico de edições)

vai depender da dieta mano.

os suplementos são bons + sem uma boa dieta eles vao t dar ganhos minimos tipo uns 2 kilinho no maximo e dps vai td embora é dinheiro jogado fora.

entao mano

VC pode me dizer uma boa dieta?? q comer nos dia a dia?

Punk,

Procure na área de nutrição, aprenda a montar sua dieta e depois poste para nós avaliarmos.

Sobre a suplementação, está boa sim, só que você não vai usar whey no pós com malto?

E sobre esse bcaa, é em cápsulas ou em pó? se for em cápsulas, não recomendo, é muido sub-dosado, invista seu dinheiro em outra coisa, um multivitamínico é uma boa opção.

Abraço.

tem uma seção sobre nutrição(lei os fixos) que explica td e + um pouco.

não é nen ma vontade + vc pesquisando vc faz uma dieta + personalizada pra vc.

verdade esqueci deste detalhe!!!

IRei conferir Obg!!

Aah sobre o Whey meu estomago nao aceita, pois tenho dificuldade com leite passo "Mal" mesmo tomando com agua.....Por isso optei pelo Shynta 6

e qto ao bcaa eh sim de capsula...

vc já pensou em tomar lactase? resolveria boa parte de seus problemas de intolerância à lactose.

Cara, da uma pesuisada no forum, na parte de nutrição e também suplementação que você vai ter uma idéia melhor, e assim outras dúvidas também vao surgindo, faz parte do aprendizado.