Ultimamente tenho sentido dores nos dois antebraços, bem perto do osso (mas nao nele), seria na parte de "tras" do antebraço, aquela que apoiamos geralmente nos braços da cadeira, pra ficar mais facil de entender.

A dor aparece quando faço os exercicios de bíceps, principalmente roscas e principalmente quando faço algum movimento de rotaçao do antebraço no treino.

Por exemplo; quando uso a barra em W, depois de fazer as repetiçoes eu coloco-a no suporte e quando solto as maos da barra, paro de fazer força, e rotaciono o braço alguns graus pra deixar as maos na posiçao normal, me dói.

Quanto aos outros treinos de outros grupos, nao tenho dor aparente, principalmente nao por enquanto.

Aqui tem uma foto de onde mais ou menos dói.

Circulei em vermelho e coloquei uma flecha, talvez ajude.

Os antebraços parecem estar um pouco inchados, quando pressiono os dedos sobre eles, sinto.

Coloquei um pouco de gelo no local ontem e hoje comprei uma pomada pra artrites, dores, contusoes e tendinites. Se chama Diclofenaco Dietilamonio.

Gostaria de saber se alguem teve alguma coisa semelhante ou se poderia me ajudar

Valeu

Cara isso não é um osso, é um tendão e ele faz parte do tríceps, você provavelmente vai sentí-los quando treinar o tríceps Testa com a barra W bem pesado, na primeira série parece que ele vai rasgar fora, eu sei como é...Durante um treino de tríceps, enquanto ele não está aquecido é normal sentir essa dor, só não pegue muito pesado pra não lesioná-los...aqueça-os bem.

e se a dor estiver persistindo inclusive nos treinos de bíceps...a coisa ta feia pra vc heim cara é melhor ficar uma semana sem treinar para eles pararem de doer...já aconteceu isso comigo fazendo paralelas sem fazer aquecimento antes (babaca) só que em um só braço, mas felizmente uns 5 dias sem mexer com peso foram suficientes para a dor sumir e eu voltar à ativa.

abraço

Cara isso já aconteceu comigo e uma dor tipica de quem está comesando. voçe esta segurando a barra com muita força ao malhar rosca direta ou scoot.

Editado 4/12/2010 às 19:44 12/4, 2010 por Bomber Boy (veja o histórico de edições)

aUSHuahsua eu to comisso faz uns 3 meses, parei 2 semanas pra v se a dor passava mas nao passo, daew voltei, comecei a toma diclofenaco sodico a dor começo a melhora so q eu fui la e peguei pesado de novo e a dor ja volto, hj to fazeno normal so aguentando a dor vamo v no que vai da

Pois é brother, ontem era biceps e triceps.

Fiz uma serie na scott e doeu, parei o treino pra nao forçar mais.

Eu nao falei que era osso, eu disse que é perto do osso.

No caso, é o que q doi?

Tendao? Articulaçao? O que é?

Tendão. Devido ao que eu falei em cima , muita força para segurar a barra.

Se tivesse lesionado os antebraços não conseguiria nem mesmo soltar a barra W sem urrar de dor...

Isso é normal, procure alongar e aquecer bem antes de treinar.

Tendão. Devido ao que eu falei em cima , muita força para segurar a barra.

Pois é cara, acho mesmo que é de segurar a barra com muita força.

Principalmente no scott, meus dedos branqueiam quando solto ela.

Vou continuar no gelo, pomada, descanso e diminuir bem o peso na proxima.

Editado 4/12/2010 às 22:29 12/4, 2010 por lcs25 (veja o histórico de edições)