garo Postado Novembro 3, 2010 às 19:27 Postado Novembro 3, 2010 às 19:27 meu irmão cresceu muito desde começou a pega peso! e nunca vi ele fazendo uma dieta como as que eu vejo em foruns por ai por que então ele cesceu tanto ? e tbn não toma nada ! o que vcs me dizem
Frangones Postado Novembro 3, 2010 às 19:28 Postado Novembro 3, 2010 às 19:28 hammmmmmmmmmmm......... verão, ohhhhhhh verão!!!!!!!!!!!!
dskyrlz Postado Novembro 3, 2010 às 19:29 Postado Novembro 3, 2010 às 19:29 Carinha, 28 pra 30 de braço nao é muita coisa. Abraço.
Caiocsn Postado Novembro 3, 2010 às 19:30 Postado Novembro 3, 2010 às 19:30 Amigo, vamo aos fatos, primeiro ano de academia vc pode fazer os exercicios todos errados, comer porcaria o dia todo e não dormir que ALGUMA coisa vc vai ganhar... Pra mim musculação é 50% dieta 25% descanso 25% treino...
Janinha Postado Novembro 3, 2010 às 19:34 Postado Novembro 3, 2010 às 19:34 Amigo, vamo aos fatos, primeiro ano de academia vc pode fazer os exercicios todos errados, comer porcaria o dia todo e não dormir que ALGUMA coisa vc vai ganhar... Pra mim musculação é 50% dieta 25% descanso 25% treino... Eu inverteria o percentual da musculação para o da dieta e ainda acho pouco. A palavra crescer tb é muito relativa de pessoa para pessoa...
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