Avaliem Minha Nova Dieta

[Megaasz]

Olá pessoal

Tenho 17 anos,1,75 cm e 62 Kilos

Com essa dieta pretendo ganhar massa magra

Gostaria de saber se a dieta esta rui ou boa?

Se tem algo que eu possa tirar ou acrescentar.

Gostaria de saber se essa quantidade de carboidrato e de proteita esta boa

ou e um disperdicio.

Grato a todos.

www.verao2011.com.br/nutricao/montadieta/publica.php?codi=4932

[fernandows]

Eu tiraria o iogurte da ceia.

No lanche1 tem muita coisa.

No jantar eu tiraria o carb e colocaria uma fonte de gordura.

[Megaasz]

Eu tiraria o iogurte da ceia.

No lanche1 tem muita coisa.

No jantar eu tiraria o carb e colocaria uma fonte de gordura.

Obg por avaliar minha dieta

Tenho uma pergunta

Vou coloca o Iogunte no lanche 1 e tirar o suco

Vc pode me falar alguma fonte de gordura pra eu coloca no Jantar

E eu nao estou conseguindo entrar no site da dieta

Ela esta rui ?

Obg fernandows...

[imnotsorry]

O café tem MUITA coisa, e eu também tiraria esse Iogurte com açúcar da ceia, muito carbo.