[b]tenho 1,69 e 53 kg muito magro.....
Comprei Um whey da bodygenics e tomo animal mega pack é o ideal?
Como ganhar massa mais rapido?[/b]

Se já tem um tempo de treino te aconselharia tomar um hipercalorico,caso contrário procure se alimentar bem que o melhor que vc faz,alguma coisa errada ai deve ter!!!

velho na moral...

axo q vc ta jogando seu dinheiro no lixo...

oq vc deveria tomar com ctz seria um HIPERCALÒRICO e muitooo...

pra ganha peso...

depois pensa em animal PAK e whey

toma assim

-Ao acordar com leite

- 2 ou 3hrs antes de malha com leite

- depois do treino com agua

e antes de dormir com leite

cuidado com as espinhas

Putz cara... pra ganhar massa rápido acho dificil , você vai precisar de antes de tudo, uma boa alimentação.

Procure por dietas hipercalóricas para se basear. Crie a sua. Complete com suplementos.

Só whey e animal mega pack não vão fazer milagres... Era bom você comprar uma malto/dextrose para tomar junto com whey no pós treino (é baratinho).

Lembrando que primeiro de tudo, elabore sua dieta.

Também recomendo cara, uma alimentação hipercalórica(da uma procurada por aqui). Da í, só recomendo você tomar o Whey protein + malto/dextrose após o treino, só whey depois do treino você ta jogando seu dinheiro no lixo, seu whey vai todo para repor suas energias perdidas no seu treino, ai o malto/dextrose vai servir para isso e para mais coisas....

e afinal..duas dúvidas

Você treina a quanto tempo?

Tem quantos anos?

Tenho 18, comecei agora tem apenas um mes! ja tomei hipercalorico e como banana e batata quase todos os dias!

e ja fez um resultado, pouco mais ja!

E tbm ja comprei o whey num vou deixar de tomar né!

você tem que misturar o whey com mais algo se nao, nao vai adiantar nada

um vendedor me falo pra comprar animal pack ai ele falando que era pra ganhar massa e tal, ai um colega meu compro nao vi ele ter resultados com nada disso

mas misturo o whey com o q? albumina?

[quote name='Arlley2' post='25129' date='07 08 08']mas misturo o whey com o q? albumina?[/quote]

Malto/dextrose...

Exemplo: [url="https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Dextrose_1000g_DNA"]https://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...trose_1000g_DNA[/url]

O Malto/dextrose é repositor energetico ele vai fazer o que comigo? e o whey?

acho q o malto da carboidratos sei la... mais é bom!! tpw

[quote name='Arlley2' post='25133' date='07 08 08']O Malto/dextrose é repositor energetico ele vai fazer o que comigo? e o whey?[/quote]

vai fz com q o seu organismo não absorva as proteinas como fonte de energia, e vai causar um pico de insulina q vai facilita a absorção dos nutrientes pelos seus musculos... e o whey são exatamente esses nutrientes, principalmente a proteína .

mas meu corpo num tem q absorver as proteínas? isso me ajudar a ganhar mais massa?

[quote name='Arlley2' post='25274' date='08 08 08']mas meu corpo num tem q absorver as proteínas? isso me ajudar a ganhar mais massa?[/quote]

Poutz... dá uma lida ai no tópico de novo .

Sim, seu corpo vai absorver a proteína, mas se não tomar malto, vai converter a proteína em energia para repor o glicogenio muscular...

valeu vei! mais num precisa fikar nervoso naum! só duvidas valeu?!

brigado pela ajuda!

[quote name='Arlley2' post='25284' date='08 08 08']valeu vei! mais num precisa fikar nervoso naum! só duvidas valeu?!

brigado pela ajuda!

[/quote]

Não to nervoso po... se tivesse eu ia escrever sendo mal educado . Achei até engraçado quando postei.

Foi só pra reforçar que você precisa ler mesmo as coisas que já foram ditas.

Dúvidas todos temos .

[quote name='yuriroxx' post='25062' date='06 08 08']velho na moral...

axo q vc ta jogando seu dinheiro no lixo...

oq vc deveria tomar com ctz seria um HIPERCALÒRICO e muitooo...

pra ganha peso...

depois pensa em animal PAK e whey

toma assim

-Ao acordar com leite

- 2 ou 3hrs antes de malha com leite

- depois do treino com agua

e antes de dormir com leite

cuidado com as espinhas[/quote]

Só nao tome antes de dormir.... pq o maximo que vai conseguir é acomolar gordura e prejudicar a producao de testosterona...

De resto ta certino!

EDIT:

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[quote name='Arlley2' post='25133' date='07 08 08']O Malto/dextrose é repositor energetico ele vai fazer o que comigo? e o whey?[/quote]

Se é um repositor energetico... vai repor a energia seja pra vc ou pra qualquer outra pessoa! uHAuAhuahuahuaua... xD

e agora vou fikar sem tomar meu whey? num tem outro alimento que eu possa substituir o malto ou dextrose?

Quando é melhor tomar o whey? quando acordo ou antes de malhar?

[quote name='Arlley2' post='25575' date='11 08 08']e agora vou fikar sem tomar meu whey? num tem outro alimento que eu possa substituir o malto ou dextrose?

Quando é melhor tomar o whey? quando acordo ou antes de malhar?[/quote]

[b][size=4]Depois[/size] [/b]de treinar e quando acorda para completar o café da manhã (se tiver grana).

Acho que mel karo (acho que é isso) pode substituir a malto/dextrose.

quanto de malto deve adicionar no whey? tipo assim vou comprar dois de 1000g posso misturar tudo no pote?

Já leu [url="https://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/"]https://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14...ake-pos-treino/[/url] ?