Pessoal, acompanho o forum a pouco tempo. Malhei a muito tempo atrás, mas parei e voltei a 3 meses. Desses 3 fiquei as 3 ultimas semanas parado. Gosto de malhar em prol da tão buscada hipertrofia, mas morro de preguiça de controlar alimentação, além de não ter muito tempo de sobra pra isso.

Agora resolvi que vou arrumar uma dietinha bacana com algumas das receitas legais e "portáteis" daqui do fórum. Só cheguei a um outro grande problema. Em todos os lugares encontro tantas gramas de tal, trocentas gramas de não sei o que.

Como eu sei a quantidade exata do que estou comendo? Sei medir por colharas (obvio) e líquidos, mas como vou saber quantas gramas tem o troço pra comer. Compro uma balança de precisão?

P.S.: Ah sim, desculpa se o tópico está no lugar errado.

Editado 16/06/2010 às 00:06 06/16, 2010 por Guiap

Isto mesmo.

Quando eu comecei a usar a balança foi na época do cutting, mas depois que passo o cutting continuo usando até hoje nos dia de bulking, mas quando estou na correia já tenho uma noção de tanto pesar rsrsr

comprei essa daqui.

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-143261033-balanca-eletrnica-digital-para-cozinha-pesa-de-1gr-ate-7kg-_JM

faz 6 meses que tenho até hoje esta durando.

Cara eu tava até pensando em comprar uma dessas...

medir no "achometro" é um pouco chato.

É difícil quando tem 1/4 de xicará de chá, 1 colher de sopa, ou quando tem só as gramas e não se sabe a quantidade exata para dar as tantas gramas citadas.

As vezes a matemática ajuda.

Mas sem dúvida a balança é de grande ajuda.. medidas exatas = cálculos sem erros

Editado 16/06/2010 às 01:56 06/16, 2010 por GuilhermeGuidoha

Show de bola. Já até comprei a balancinha.

Obrigado a todos.

Aproveitando o tópico. Alguém sabe se a medida da malto da NeoNutri é uma colher de sopa bem cheia ou normal?

Diz que 30g é 2 colheres. Eu sempre usei isso (colher normal) mas aí resolvi por no copo e pesar numa balança que tenho (muito ruim por sinal) e deu muito menos do que eu achava

Acho que vou começar a colocar elas transbordando

Pa Prut, essa de usar colher também sempre me deixou na dúvida.

Eu particularmente uso o scoop de whey (que é de 30g) então fica facinho.

Editado 16/06/2010 às 03:07 06/16, 2010 por GuilhermeGuidoha

Mas se você pegar 30g (scoop do whey, por exemplo) de malto, será exatamente a mesma coisa. Será a quantidade de 30g. O que vai estar dentro destas 30g de malto é o que está descrito lá nas infos nutricionais. Não?

Editado 16/06/2010 às 03:20 06/16, 2010 por GuilhermeGuidoha

O unico jeito de saber exatamente é comprando uma balança mesmo!

Eu sempre fico na dúvida se esses medidas de X colheres, são colheres rasas, transbordando...

Existem medidores de plástico com a equivalência à colher, xícara, 1/4 de xícara... Se compra em lojas de 1,99

Mas a balança seria a melhor opção

Tenho que Comprar uma Balança!

quebro a Cabeça Para Tentar Medir Exatamente

Editado 16/06/2010 às 20:22 06/16, 2010 por Giganti