Fala Guys

 

Eu gostaria de saber se a galera do forum procura leituras em livros ou somente na internet sobre conhecimentos de biomecanica, musculação em geral (divisão de treino, intensidade, volume, etc...), nutrição e até mesmo sobre os anabolizantes 

 

Caso tenham livros interessantes que voces ja leram ou que gostariam de ler por favor deixem listados abaixo

 

Valeu

Eu li recentemente um livro do Mike Israetel (e outros autores) chamado "Scientific Principles of Strength Training" (Princípios Científicos do Treinamento de Força) e devo dizer que mudou minha visão sobre treino de força.

 

Link na amazon aí:

https://www.amazon.com/Scientific-Principles-Strength-Training-Applications-ebook/dp/B086T2CYLD

 

@Atleta_híbrido, tu que curte ler sobre treino, acho que gostaria desse aí.

 

 

Pra galera com foco em hipertrofia, tem também o "Scientific Principles of Hypertrophy Training" (Princípios Científicos do Treinamento de Hipertrofia):

Link: https://www.amazon.com/Scientific-Principles-Hypertrophy-Renaissance-Periodization/dp/B08WP9GK36

 

Esse eu não li, mas tendo em mente a qualidade do livro sobre treinamente de força, acredito que também deve ser muito bom.

 

Obrigado pela menção, @ThorMitologicamenteAcurado.

 

Recomendo dois clássicos:

https://www.amazon.com.br/Supertraining-Yuri-V-Verkhoshansky/dp/8890403810

e

 

https://www.amazon.com.br/Practice-Strength-Training-Vladimir-Zatsiorsky/dp/1492592005/ref=pd_sim_d_sccl_2_3/136-5014445-3264604?pd_rd_w=ukjTU&content-id=amzn1.sym.8555f615-361b-42f7-96c4-206bb8a5174e&pf_rd_p=8555f615-361b-42f7-96c4-206bb8a5174e&pf_rd_r=08N826CX038N5P6RERRN&pd_rd_wg=t02ky&pd_rd_r=b8e764cf-de01-4d10-afa8-e0ecee1a94fe&pd_rd_i=1492592005&psc=1

 

Supertraining de Verkhoshansky e Science and Practice of Strength Training de Zatsiorsky.

 

São dois livros de amplo espectro para treinos de performance. Verkhoshansky é mais conhecido por desenvolver métodos de pliometria, mas o livro é geral. Zatsiorsky é mais simples e pode ser melhor para começar.

 

 

Editado 20/02/2025 às 20:58 02/20, 2025 por Atleta_híbrido (veja o histórico de edições)

Em 18/02/2025 em 15:58, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Eu li recentemente um livro do Mike Israetel (e outros autores) chamado "Scientific Principles of Strength Training" (Princípios Científicos do Treinamento de Força) e devo dizer que mudou minha visão sobre treino de força.

 

Link na amazon aí:

https://www.amazon.com/Scientific-Principles-Strength-Training-Applications-ebook/dp/B086T2CYLD

 

@Atleta_híbrido, tu que curte ler sobre treino, acho que gostaria desse aí.

 

 

Pra galera com foco em hipertrofia, tem também o "Scientific Principles of Hypertrophy Training" (Princípios Científicos do Treinamento de Hipertrofia):

Link: https://www.amazon.com/Scientific-Principles-Hypertrophy-Renaissance-Periodization/dp/B08WP9GK36

 

Esse eu não li, mas tendo em mente a qualidade do livro sobre treinamente de força, acredito que também deve ser muito bom.

 

livro a caminho, obrigado pela indicação

Reativando aqui pra saber se alguem ja adquiriu o livro do Belmiro de Salles "O livro “MÉTODOS DE TREINAMENTO PARA FORÇA E HIPERTROFIA: Da Prática à Teoria" e sabe dizer se é bom

Atualmente tô lendo Heavy Duty 2 : Corpo e Mente.

 

Recomendo demais 

Em 07/05/2025 em 15:45, andersonluisr disse:

Reativando aqui pra saber se alguem ja adquiriu o livro do Belmiro de Salles "O livro “MÉTODOS DE TREINAMENTO PARA FORÇA E HIPERTROFIA: Da Prática à Teoria" e sabe dizer se é bom

Comprei, mas estou no começo ainda.

Editado 7/05/2025 às 19:14 05/7, 2025 por CDR (veja o histórico de edições)

Em 07/05/2025 em 15:45, andersonluisr disse:

Reativando aqui pra saber se alguem ja adquiriu o livro do Belmiro de Salles "O livro “MÉTODOS DE TREINAMENTO PARA FORÇA E HIPERTROFIA: Da Prática à Teoria" e sabe dizer se é bom

Sim, o livro é bom, principalmente pra quem trabalha na área e precisa de uma noção mais ampla. Gosto do Belmiro 

Em 07/05/2025 em 15:53, frankx disse:

Atualmente tô lendo Heavy Duty 2 : Corpo e Mente.

 

Recomendo demais 

 

Em 07/05/2025 em 16:14, CDR disse:

Comprei, mas estou no começo ainda.

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vou botar na lista de aquisições