Então, esta pergunta é para os marombeiros que tem estatura alta. O quão difícil é para vocês aparentar ter volume? Eu tenho 1.90, 95kg, 10% de bf e 43cm de braço, 40 panturrilha e 64 de coxa. Já cheguei a ter 45cm de braço frio (quente era 47, 47,5cm) sendo natural, mas nunca consegui aparenter ser musculoso, e isso me deixa muito puto. É claro que dá pra ver que sou atlético e tenho um corpo treinando, mas sinto que se fosse mais baixo eu aparentaria ser muito mais musculoso. A única saída para nós altos é apelar para os anabolizantes mesmo? Por mais que eu treine e tenha a genética boa sinto que nunca vou ficar grande de fato.

Editado 19/04/2023 às 03:48 04/19, 2023 por Magrão_rox (veja o histórico de edições)

Em 19/04/2023 em 00:47, Magrão_rox disse:

Então, esta pergunta é para os marombeiros que tem estatura alta. O quão difícil é para vocês aparentar ter volume? Eu tenho 1.90, 95kg, 10% de bf e 43cm de braço, 40 panturrilha e 64 de coxa. Já cheguei a ter 45cm de braço frio (quente era 47, 47,5cm) sendo natural, mas nunca consegui aparenter ser musculoso, e isso me deixa muito puto. É claro que dá pra ver que sou atlético e tenho um corpo treinando, mas sinto que se fosse mais baixo eu aparentaria ser muito mais musculoso. A única saída para nós altos é apelar para os anabolizantes mesmo? Por mais que eu treine e tenha a genética boa sinto que nunca vou ficar grande de fato.

Tem foto do seu shape? Eu tenho 1,90 tbm mas peso hj 85kg com uns 12%de BF, nao sou grande mas me destaco pela largura das costas e ombros. Sou hormonizado então tenho uma musculatura mais densa que um natural também, talvez seja densidade que esteja faltando pra você, pois 95kg em 1,90 ja fica “grande” e destacavel a nao ser que vc queira um shape de open.

Em 19/04/2023 em 00:47, Magrão_rox disse:

Então, esta pergunta é para os marombeiros que tem estatura alta. O quão difícil é para vocês aparentar ter volume? Eu tenho 1.90, 95kg, 10% de bf e 43cm de braço, 40 panturrilha e 64 de coxa. Já cheguei a ter 45cm de braço frio (quente era 47, 47,5cm) sendo natural, mas nunca consegui aparenter ser musculoso, e isso me deixa muito puto. É claro que dá pra ver que sou atlético e tenho um corpo treinando, mas sinto que se fosse mais baixo eu aparentaria ser muito mais musculoso. A única saída para nós altos é apelar para os anabolizantes mesmo? Por mais que eu treine e tenha a genética boa sinto que nunca vou ficar grande de fato.

 

Depende grande quanto. Não dá pra se comparar com um cara mais baixo. 1,70 com 10kg a mais fica grande, 1,90 com 10kg a mais da estatura fica ok. Na minha experiência, 1,90 por 100kg seco natural eh beeeem difícil. Genética god maybe. E isso soh pra parecer que malha.

Fala irmão, eu tenho 1,88 e por foto mesmo com 102-104 e 106-108kg com bf abaixo de 10% me sinto pequeno.
 

Óbvio que pessoalmente o cara fica uma parede e são muito elogios mas por foto aparenta ser pequeno

 

coloquei umas fotos, as primeiras com 102kg e a segunda com 106-108kg

https://ibb.co/nR5KjMb
https://ibb.co/8xzwL2N
https://ibb.co/CVmHpHZ
https://ibb.co/WsRpZ1h

 

Só manter o bf mais alto.

Em 21/04/2023 em 01:43, MadrugaDentista disse:

Fala irmão, eu tenho 1,88 e por foto mesmo com 102-104 e 106-108kg com bf abaixo de 10% me sinto pequeno.
 

Óbvio que pessoalmente o cara fica uma parede e são muito elogios mas por foto aparenta ser pequeno

 

coloquei umas fotos, as primeiras com 102kg e a segunda com 106-108kg

https://ibb.co/nR5KjMb
https://ibb.co/8xzwL2N
https://ibb.co/CVmHpHZ
https://ibb.co/WsRpZ1h

 

 

A maioria fica menor do que realmente é quando tira foto.

 

A posição da câmera conta muito. Se a câmera tiver mal posicionada, se não for uma boa angulação, iluminação certa, a foto sai ruim. A lente da câmera tbm influencia nisso. Experimenta tirar outras fotos com o celular em outros ângulos e com outras iluminações, vai conseguir fotos melhores.

Em 19/04/2023 em 00:47, Magrão_rox disse:

Então, esta pergunta é para os marombeiros que tem estatura alta. O quão difícil é para vocês aparentar ter volume?

 

Sou um pouco mais baixo que você mas o que eu noto no dia a dia em pessoas mais altas é que roupas mais folgadas dão uma impressão delas serem menor em volume muscular do que realmente são. Acho que uma boa tática para aparentar ter um volume muscular maior seria usar roupas mais justas.

 

Tirando isso, até onde sei, só existe uma forma. Ter uma dieta bem montada, descanso bem feito e treinos intensos que estimulem a hipertrofia. 

Em 21/04/2023 em 00:32, Bonazinho disse:

Tem foto do seu shape? Eu tenho 1,90 tbm mas peso hj 85kg com uns 12%de BF, nao sou grande mas me destaco pela largura das costas e ombros. Sou hormonizado então tenho uma musculatura mais densa que um natural também, talvez seja densidade que esteja faltando pra você, pois 95kg em 1,90 ja fica “grande” e destacavel a nao ser que vc queira um shape de open.

eu não tenho nada no momento, tenho que tirar. Mas é mto dificil ter densidade sendo natural, o shape fica mais flat, a unica coisa que consigo fibrar de fato é triceps e peito. tenho uma certa dificuldade de definir perna tbm pq durante meu inicio na musculação deixei a perna meio que de lado, ai nao peguei muita maturidade como no tronco. As vezes sinto que só ficaria volumoso de fato se eu tivesse uns 110kg, mas natural acho mto dificil, a menos que seja com um bf de15, 16%

Em 21/04/2023 em 00:38, Vitor_Maromba disse:

 

Depende grande quanto. Não dá pra se comparar com um cara mais baixo. 1,70 com 10kg a mais fica grande, 1,90 com 10kg a mais da estatura fica ok. Na minha experiência, 1,90 por 100kg seco natural eh beeeem difícil. Genética god maybe. E isso soh pra parecer que malha.

100kg natural dá pra chegar eu acho, mas teria que me dedicar muito pra isso, basicamente viver pra isso, mas mantendo esse bf entre 10%, 12%... a questão é que sendo natural não dá pra ser mto denso, ia ficar mais flat mesmo. minhas pernas são bem magras, acho que se eu tivesse uma perna compativel com o tronco poderia chegar perto dos 100kg, mas não mudaria muita coisa no volume geral

Em 21/04/2023 em 01:43, MadrugaDentista disse:

Fala irmão, eu tenho 1,88 e por foto mesmo com 102-104 e 106-108kg com bf abaixo de 10% me sinto pequeno.
 

Óbvio que pessoalmente o cara fica uma parede e são muito elogios mas por foto aparenta ser pequeno

 

coloquei umas fotos, as primeiras com 102kg e a segunda com 106-108kg

https://ibb.co/nR5KjMb
https://ibb.co/8xzwL2N
https://ibb.co/CVmHpHZ
https://ibb.co/WsRpZ1h

Fala irmao. tu é natural? acho que tu tem bem menos que 10%, deves ter 8% tranquilo

Em 21/04/2023 em 01:43, MadrugaDentista disse: