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Por Lucsx
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

 

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

Postado
Em 14/06/2022 em 20:19, Lucsx disse:

Antes : https://prnt.sc/nuOmUg15kk5v

Depois: https://prnt.sc/47edZrnGkr__

 

Tenho 15 anos, comecei a treinar a 3-4 meses, ainda sou iniciante, mas acho que já emagreci um pouco. Queria saber +- quanto de bf estou agora. Minha meta é chegar a 10% até o final do ano.
 
Antes:
-31% bf
- 77kg
- 1,75m
 
Agora:
- ?% de bf
-74 kg
- 1,78m

31%

Postado
  • Autor
Em 14/06/2022 em 20:22, Alex_83 disse:

 

mandei lá 

 

Em 14/06/2022 em 20:22, Alex_83 disse:

 

mandei lá 

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