Fiz meu primeiro ciclo no meio desse ano e terminou no começo de agosto. Na epoca usei apenas enantato de testo 400mg/sem durante quase 3 meses, sai de 68kg para 75kg, BF continuou o mesmo (ou diminiu acho) em torno de 13%.

 Logo após eu terminar o ciclo, fiz uma prova pra um concurso publico e reprovei. Isso me desmotivou bastante e fiquei sem treinar e comer direito durante umas três semanas, nesse tempo, perdi 2kg do que ganhei durante o ciclo.

 

 Vejo muitos comentários aqui no forum do pessoal falando que após o ciclo tudo se perde ou até mesmo durante a TPC... Me veio algumas duvidas; esse processo demora meses?  consigo manter os ganhos (ou maior parte pelo menos), mantendo uma boa dieta e treinos?

 

 Após quase 4 meses depois do ciclo, mantenho o peso de 73kg e o bf o mesmo. Continuo fazendo dieta e treinando, porem dieta menos calórica e pegando menos carga no treino.

 

Diante disso, começo a cogitar um segundo ciclo, já que até agora consigo manter a maioria dos ganhos e os resultados foram satisfatórios. Gostaria de chegar perto dos 80kg pois ainda me acho magro. Se for rolar um segundo ciclo, pensei em deca 300mg + enantato 300mg (Ainda em duvida sobre a deca pois tenho medo do famoso efeito do pau broxa kkkk)

 

 

 

Em 22/11/2021 em 01:23, Yuri1055 disse:

Continuo fazendo dieta e treinando, porem dieta menos calórica e pegando menos carga no treino.

 

É isso que te fará perder o que ganhou.

A dieta deve ser reajustada para a nova quantidade de massa magra adquirida, mantendo também os estímulos de treino é claro.

 

Em 22/11/2021 em 01:23, Yuri1055 disse:

começo a cogitar um segundo ciclo, já que até agora consigo manter a maioria dos ganhos e os resultados foram satisfatórios. Gostaria de chegar perto dos 80kg pois ainda me acho magro

 

Possivelmente conseguirá chegar e manter, caso ainda esteja dentro do limite natural.

Tu é um completo iniciante, não vai perder nada pós ciclo pois você está no "limite negativo natural".

 

Em 22/11/2021 em 01:27, MBD disse:

 

É isso que te fará perder o que ganhou.

A dieta deve ser reajustada para a nova quantidade de massa magra adquirida, mantendo também os estímulos de treino é claro.

 

 

Possivelmente conseguirá chegar e manter, caso ainda esteja dentro do limite natural.

Tendi.. a dieta eu baixei por medo de ganhar MT gordura, ja q eu tinha parado de mandar testo pra dentro... Tava consumindo 4000kcal, já tava de saco cheio de comer tanto tb aí atualmente mantenho 3000kcal... E sobre a redução de carga nos treinos, foi mais por moleza mesmo kkkk.

 

Sobre a Deca, acha que seria uma boa? Ou seria melhor only testo msm?