Dúvida RML

[garanhaoitalianoburro]

Treino de RML gera hipertrofia ou não?

[Kaku]

Gera

[Torf]

Sim. A pergunta é, qual seu objetivo ao adotar essa estratégia?

[garanhaoitalianoburro]

  Em 07/03/2021 em 14:04, Torf disse:

Sim. A pergunta é, qual seu objetivo ao adotar essa estratégia?

Expandir  

Preciso fazer rml ou treino de força pra chegar no limite natural?Ou só fico na hipertrofia?

[Visitante]

  Em 25/03/2021 em 11:42, garanhaoitalianoburro disse:

Preciso fazer rml ou treino de força pra chegar no limite natural?Ou só fico na hipertrofia?

Expandir  

Varie e veja como seu corpo responde.

[Amello729]

  Em 07/03/2021 em 04:48, garanhaoitalianoburro disse:

Treino de RML gera hipertrofia ou não?

Expandir  

RML e força faz parte da periodização dos treinos, todos geram hipertrofia.

[garanhaoitalianoburro]

Da pra chegar no limite natural sem periodização?só com treino de hipertrofia?

[Amello729]

  Em 25/03/2021 em 12:01, garanhaoitalianoburro disse:

Da pra chegar no limite natural sem periodização?só com treino de hipertrofia?

Expandir  

Da, mas é o ideal? Não!

Uma hora vc vai precisar de deload, sem contar que vai ficar muito mais vulnerável a lesão, não inventa amiguinho, faz o que funciona. 

[garanhaoitalianoburro]

Eu faço deload,só queria saber se da pra chegar no limite natural treinando apenas hipertrofia ou rml