e ae galera gostaria de saber se quando surge aquela peladinha no meio da semana , voces vao jogar?depois da pelada comem e vao malhar?

gostaria de saber se um futebol no meio da semana com os amigos atrapalha na hipertrofia.se tem algum problema em malhar primeiro ou depois da pelada

vlw

abraços

atrapalhar vai atrapalhar né cara, mas se tu não fez aeróbicos no dia pode ser uma boa.. mas se tu vê que está te atrapalhando é melhor dar uma segurada.

pois e , e eu do uma segurada cara eu jogo de 2 em 2 semanas , nao to fazendo aerobico to com uma dieta hipercalorica. ae nao faço.

se não estiver te prejudicando há pq parar de jogar, só lembre-se que o futebol é o esporte que tem o maior risco de lesão.. nunca me machuquei no judo, mas jogando bola sempre tem um "acidente".

È atraplhar , atrapalha sempre...

mais a maior preocupação é as lesões.

pior que atrapalha um poco mesmo depois da pelada da um desanimo de ir malhar, mas ficar sem uma pelo menos umas 2 no mes ou 1 na semana e foda

é atrapalhar atrapalha mas eu adoro jogar bola sempre qdo tem um fut eu ja to lá metendo a 9 nas costas kkkkk

abraços !!

Vive a vida, vai ficar se privando do que gosta de fazer pra não catabolisar? Tu não vive disso meu amigo... seja feliz!

Concordo com o Rafael. Eu também fico noiado de catabolizar jogando bola, mas foda-se, há uma vida além da academina e eu não vou deixar de fazer o que eu gosto de vez enquando por causa disso. Mas eu sempre levo um shake com whey pra tomar depois da pelada, hehe.

Editado Abril 13, 2010 às 00:11Abr 13, 2010 por Sauron

Acho que isso é uma dúvida pra galera..

eu jogo toda quarta,

treino as 16h e as 19h vo jogar bola..

vc é quem vai chegar a uma conclusão, depois de algum tempo, se está afetando seus ganhos ou não. aeróbicos atrapalham, mas vai depender de alimentação e genética acima de tudo.

verifique se vc cresce nessa rotina. não se precipite ainda em parar de fazer o q vc gosta.