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Cardio?

Por Pedro Moreno
Em Treinamento

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Postado

Esses 8 minutos diários de bike devem ser suficientes, já que o objetivo é hipertrofia, mas se quiser dar uma corrida de vez em quando é válido tbm. Uma ou duas vezes por semana em horário afastado do treino de preferência. Mais do que isso não tem necessidade.

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