Fiz um treino que tinha, Agachamento Hack, Agachamento Unilateral na barra guiada, Cadeira Flexora e Cadeira Abdutora. Hoje acordei somente com o glúteo direito dolorido, porque será?

Alguém?

Uai, mas não eh óbvio? Kkk

Você recrutou mais uma parte do glúteo do que a outra e.e

4 minutos atrás, Apreendido disse:

Uai, mas não eh óbvio? Kkk

Você recrutou mais uma parte do glúteo do que a outra e.e

Esse treino já resultaria em assimetria?

40 minutos atrás, Cesar4301 disse:

Esse treino já resultaria em assimetria?

 

@Cesar4301 não funciona assim meu amigo, primeiramente a construção muscular não se da em um treino, mas sim em um conjunto ou período de treinos, não fique com essas paranoias na cabeça, e se você sentiu mais um lado que o outro oque pode ter acontecido é que você realmente forçou mais o lado que está dolorido ou então o lado q está dolorido é mais fraco e estão se igualando, dor muscular tardia não quer dizer muita coisa não, mas com o passar do tempo você vai adquirindo mais maturidade muscular e conseguindo trabalhar ambos os lados com a mesma intensidade, e mesmo assim um lado ainda pode ficar mais dolorido q outro rsrs, abraço!

Editado 30/03/2019 às 17:34 03/30, 2019 por Hugo Damasceno