Dês de quando comecei a treinar meu foco era peitoral superior, vi minha clavícula sendo "escondida" pelo peitoral, mas não tenho desenvolvimento na parte inferior.

Meu treino: Peck deck, supino reto, supino inclinado com halteres, crucifixo inclinado com halteres

https://imagizer.imageshack.com/v2/320xq90/r/922/9sT92q.jpg

https://imagizer.imageshack.com/v2/320xq90/r/922/PVywi2.jpg

A primeira foto foi tirada em novembro e eu estava com 57kg.

A segunda foi esse mês e eu estava com 61kg.

Porque esse foco extremo no peitoral?

 

Um shape simétrico é bem mais bonito; Se você focar demais apenas no peito pode até começar a ter problema de postura, ombros para dentro, e vai aparentar estar pequeno.

6 minutos atrás, felipo disse:

Porque esse foco extremo no peitoral?

 

Um shape simétrico é bem mais bonito; Se você focar demais apenas no peito pode até começar a ter problema de postura, ombros para dentro, e vai aparentar estar pequeno.

Eu sei disso, não estou focado no meu peitoral treino ele uma vez por semana, mas quero saber como posso desenvolver ele por inteiro

11 minutos atrás, Davii disse:

Eu sei disso, não estou focado no meu peitoral treino ele uma vez por semana, mas quero saber como posso desenvolver ele por inteiro

https://www.bodybuilding.com/fun/explosao-peitoral-101.html

A segunda foto não abre 

3 minutos atrás, Glodwar disse:

https://www.bodybuilding.com/fun/explosao-peitoral-101.html

A segunda foto não abre 

https://imagizer.imageshack.com/v2/320xq90/r/922/PVywi2.jpg

O site redireciona para a página de login 

4 minutos atrás, Glodwar disse:

O site redireciona para a página de login 

Acho que agr vai

https://imagizer.imageshack.com/v2/320xq90/r/922/PVywi2.jpg

 

Faz Cruxificio reto e supino reto na barra isso desenvolve a parte inferior do peito 

Entra na wuele site, lá ele explica essa questão da angulacao e os enfoques que cada uma dá 

Puts, só dá pra ver as fotos se tiver login no site