- Idade: 24 

- Altura: 174

- Peso: 78

- Tempo de treino: 1 ano e 2 meses

- Objetivo: definição e ganhos secos

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

Enantato 1-12 600mg por semana (aplicações segundas e quintas)
Oxandrolona 6-12 60mg por dia (20mg de 8 em 8 horas)

Durante o Ciclo:
Anastrozol 0,5mg DSDN e desmame até o inicio da tpc.

TPC (MAIOR DUVIDA):
Tamox 21 ou 30 dias após a ultima aplicação???? - 1-14 40mg 15-28 20mg
Vitamina E - 1000ui por dia
Vitamina D - 10.000ui por dia
Zinco - 50mg por dia
Omega-3 10.000mg por dia
Dependendo dos exames eu mando HCG.


Dieta intra-ciclo: Redução de carbo semanais e aumento gradativo de aerobicos (proteina 3gr por kilo e gordura 1gr kilo)

Dieta pós ciclo: Aumento de calorias +- pra taxa de manutenção (proteina 2,5gr por kilo e gordura 1,5gr por kilo) essa dica é do Leandro Twin e Dudu Haluch

Algo a acrescentar ou alguma mudança que vocês fariam??? 

Editado 9/11/2018 às 09:44 11/9, 2018 por Lucas Santos

Alguém?

TPC 30 dias apos o último shot está de bom tamanho.

HCG totalmente dispensável.

 

Ta com quanto de BF?

 

Segue firme!!

7 horas atrás, SWRF disse:

TPC 30 dias apos o último shot está de bom tamanho.

HCG totalmente dispensável.

 

Ta com quanto de BF?

 

Segue firme!!

Ok, iniciarei 30 dias depois.

 

Atualmente uns 12, não farei o protocolo agora, estou estudando para fazer num futuro próximo. 

No mais tudo ok na sua visão?

Estrutura do ciclo ideal para iniciante, porém eu diminuiria os miligramas tanto do enantato para 400 semana e oxan 50, por ser for primeiro contato com aes , fora isso manda bala,  tá top ! 

 

já em relação a dieta pra esse tipo de ciclo , eu baixaria o carbo desde o início a não ser que tenha um Dia dia corrido trampo pesado etc  , a proteína e gorduras boas estão de acordo  , se mandar uma silimarina  durante o ciclo 300 mg tbm seria bom ,  apesar q a oxan não é tão hepatotoxica !