BOM,GOSTARIA DE UM CONSELHO,ESTOU COM 18%  DE GORDURA FIZ LOW CARB POR 5 MESES PASSEI DE 22% PARA 18 ,MAS AINDA FALTA AQUELAS GORDURINHAS

ENTAO QUERO SABER O QUE DEVO FAZER PRIMEIRO UM BULK DE 4 MESES PARA GANHAR MASSA MAGRA OU ABAIXAR UM POUCO MAIS MEU BF ???

 

OBS:PENSEI NO BULK POIS QUANTAS MAIS MASSA MAGRA MAIS QUEIMA DE GORDURA ,DEPOIS QUE EU GANHASSE MASSA MAGRA FICARIA MAIS FACIL DE PERDER GORDURA NO CUT

Peso, altura, idade, fotos...

 

fica mais fácil ajudar

Seu pensamento não está errado, mas tudo vai depender do seu bulking, e de como seu corpo vai reagir a isso. Tem muita gente que faz um bulking e tem um forte acúmulo de gordura.

Como o amigo disse, com fotos, peso, altura, ficará mais fácil te ajudar.

Bulk c 18 de BF n rola kk. Um tempinho em manutenção depois cut dnv, bem gradativo etc já resolve. 

 

34 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Bulk c 18 de BF n rola kk. Um tempinho em manutenção depois cut dnv, bem gradativo etc já resolve. 

 

Muito particular parceiro, depende de algumas variáveis, até pq %bf nunca é algo certeiro né

 

Idade, tempo de treino, fotos, treino... da pra dar mais ajuda

Isso q é ruim de ta com carbo mt baixo, agr n tem pra onde correr, a n ser que aumente aerobico e treino, mas acho q iria começar a catabolizar muito se tiver natural , low carb e se matando de aerobico.

faz uma manutenção ou um bulking bem limpo e depois volta pro cutting sem sair cortando carbo demais.

Em 11/09/2018 em 19:38, gustavohpdef disse:

OBS:PENSEI NO BULK POIS QUANTAS MAIS MASSA MAGRA MAIS QUEIMA DE GORDURA ,DEPOIS QUE EU GANHASSE MASSA MAGRA FICARIA MAIS FACIL DE PERDER GORDURA NO CUT

na prática não é bem assim que funciona não! Mais massa muscular = mais queima de gordura tudo bem, porém há outros fatores como o de que mesmo sendo um bulking limpo vc não vai aumentar somente a massa, e como ja esta com um nível de bf não tão baixo, um Bulk no momento acho que não é a melhor opção.