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Divisão de treino

Por VictorS28
Em Treinamento

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Postado

Bom dia pessoal.

Eu treino buscando hipertrofia, atualmente faço treino abc.

Vou pra academia 4x na semana, seria melhor mudar ou continuar nesse treino abc?

Obrugado.

Postado
4 horas atrás, pedrinho91 disse:

Na minha opinião, AB2x seria melhor para quem treina 4 dias.

Exato...eu iria de Upper/Lower.

Postado
  • Autor

Eu tava aqui pensando..consigo ir 5x na semana.

O que acham de mandar um treino ABC?

E ai eu deixo ombro/trapézio sempre na segunda, já que faço em meia hora pq to sem tempo, já que a noite eu jogo futebol.

Que acham?

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