Bom galera, é o seguinte. Já faz uns 2 anos que não frequento academia, até 2015 eu era daqueles que não faltava um dia.

 

Na época em que eu fazia academia eu tinha alguns desconfortos musculares, logo quando eu começava o treino nos primeiros exercícios eu já sentia um cansaço, meus músculos, principalmente bíceps e perna, já não aguentava fazer todas as repetições. O músculo que eu mais sentia isso era os da coxa. Não aguentava fazer muitos exercício pois a sensação de queimação incomodava muito e me tirava a força.

Até que eu por alguns problemas financeiros parei de fazer academia. Até hj não voltei, porem pretendo voltar agr. Ainda até hoje quando jogo futebol, quando subo escadas, minha perna sente a sensação de queimação muito fácil.

Obs.: minha alimentação não é das melhores, porém hj não bebo bebidas alcoólicas como na época que treinava. Hj bebo raramente. Tenho muito formigamento nas pernas quando fico em posições simples, como sentar e apoiar a perna na outro (meio que cruzando), quando estico a perna quando estou sentado...tem o fato tbm que não tenho muita flexibilidade, mas acredito que eu possa ter tbm algum problema de circulação

 

Aí queria saber com vocês o que é isso, se é algum problema de nutrição, se é circulação, ou qualquer outra coisa. 

 

Tenho 1.74 de altura, 63kg de peso, muita massa magra. Tenho muita dificuldade de ganhar massa muscular. Como muito, porem muita besteira, minha alimentação não é das melhores.

Editado 20/09/2017 às 16:31 09/20, 2017 por Edy Araujo (veja o histórico de edições)

Olha, seria bom ir em um médico, fazer exames e pá. Mas tenta melhorar a alimentação, o corpo só funciona bem quando ele é ''bem abastecido'', da porcaria pro corpo e ele vai ficar de acordo

2 horas atrás, Edy Araujo disse:

Bom galera, é o seguinte. Já faz uns 2 anos que não frequento academia, até 2015 eu era daqueles que não faltava um dia.

 

Na época em que eu fazia academia eu tinha alguns desconfortos musculares, logo quando eu começava o treino nos primeiros exercícios eu já sentia um cansaço, meus músculos, principalmente bíceps e perna, já não aguentava fazer todas as repetições. O músculo que eu mais sentia isso era os da coxa. Não aguentava fazer muitos exercício pois a sensação de queimação incomodava muito e me tirava a força.

Até que eu por alguns problemas financeiros parei de fazer academia. Até hj não voltei, porem pretendo voltar agr. Ainda até hoje quando jogo futebol, quando subo escadas, minha perna sente a sensação de queimação muito fácil.

Obs.: minha alimentação não é das melhores, porém hj não bebo bebidas alcoólicas como na época que treinava. Hj bebo raramente. Tenho muito formigamento nas pernas quando fico em posições simples, como sentar e apoiar a perna na outro (meio que cruzando), quando estico a perna quando estou sentado...tem o fato tbm que não tenho muita flexibilidade, mas acredito que eu possa ter tbm algum problema de circulação

 

Aí queria saber com vocês o que é isso, se é algum problema de nutrição, se é circulação, ou qualquer outra coisa. 

 

Tenho 1.74 de altura, 63kg de peso, muita massa magra. Tenho muita dificuldade de ganhar massa muscular. Como muito, porem muita besteira, minha alimentação não é das melhores.

queimação é acido lático, mas tua sensibilidade deve  ser muito grande. Limão normalmente ajuda.

O formigamento é falta de alongamento.