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Bom galera, é o seguinte. Já faz uns 2 anos que não frequento academia, até 2015 eu era daqueles que não faltava um dia. Na época em que eu fazia academia eu tinha alguns desconfortos musculares, logo quando eu começava o treino nos primeiros exercícios eu já sentia um cansaço, meus músculos, principalmente bíceps e perna, já não aguentava fazer todas as repetições. O músculo que eu mais sentia isso era os da coxa. Não aguentava fazer muitos exercício pois a sensação de queimação incomodava muito e me tirava a força. Até que eu por alguns problemas financeiros parei de fazer academia. Até hj não voltei, porem pretendo voltar agr. Ainda até hoje quando jogo futebol, quando subo escadas, minha perna sente a sensação de queimação muito fácil. Obs.: minha alimentação não é das melhores, porém hj não bebo bebidas alcoólicas como na época que treinava. Hj bebo raramente. Tenho muito formigamento nas pernas quando fico em posições simples, como sentar e apoiar a perna na outro (meio que cruzando), quando estico a perna quando estou sentado...tem o fato tbm que não tenho muita flexibilidade, mas acredito que eu possa ter tbm algum problema de circulação Aí queria saber com vocês o que é isso, se é algum problema de nutrição, se é circulação, ou qualquer outra coisa. Tenho 1.74 de altura, 63kg de peso, muita massa magra. Tenho muita dificuldade de ganhar massa muscular. Como muito, porem muita besteira, minha alimentação não é das melhores.

Fala galera! Então, quero saber se é normal sentir uma certa "queimação" nos pés realizando panturrilhas no leg press horizontal, principalmente na área medial e ao longo dos dedos (o qual é o local onde há o esforço para a realização do movimento), que chega até a prejudicar minha série. No início é tranquilo, não sinto nada, mas a partir de algumas repetições já começa essa queimação e chega a um ponto que fica impossível realizar o movimento. Parece até uma cãibra, ou que estou malhando pés ao invés de panturrilhas, visto que não sinto nem de perto essa queimação na pantu. Agradeço desde já!

Boa tarde galera.. Venho por este tópico para tirar algumas dúvidas... SE OS SUPLEMENTOS CAUSOU QUEIMAÇÃO NO MEU ESTÔMAGO - estou sem treinar 1 mês já. Então.. No ano de 2014 não tomei suplemento nenhum, até em novembro.. Mais já tomei claro. Novembro, comprei alguns suplementos para dar uma inchada a mais te final de ano.. Comprei: CREATINA, GLUTAMINA, BCAA, AMINOS BEEF.. MODO QUE EU ESTAVA TOMANDO: 2 aminos beef por refeição,"8 por dia" pre treino estava tomando: CREATINA, GLUTAMINA, BCAA.. Até então deu quase um mês de uso e não aconteceu nada.. Aí fui e comprei um VEINOX, a partir do 2/3 dia comecei a ficar tonto nós treinos.. Continuei tomando acho que por uma semana 4 comprimidos de veinox junto com os outros suplementos, então ficou assim: 2 AMINOS BEEF POR REFEIÇÃO (8 POR DIA) PRE TREINO: CREATINA, GLUTAMINA, 4 CAPS DE VEINOX E 2 DE BCAA E 2 DEPOIS DO TREINO E MAIS GLUTAMINA.. Aí continuei mais tonto na academia e parei de treinar, em seguida, me veiu queimação no estômago, tontura, enjôo e perda de apetite.. Passei no médico ele me indicou HIDRÓXIDO DE ALUMÍNIO E OMEPRAZOL, tomar hidróxido de alumínio 5 dias e 10 de omeprazol.. Realmente foi passando a queimação.. Mais na mesma semana resolvi passar em outro médico pra ter certeza do que era, a médica disse a mesma coisa, mais pra aumentar os dias de omeprazol pra um mês.. Então to continuando até hoje, por que comecei a tomar no natal.. Aí essa semana, voltou a queimar o estômago e perdi apetite e mal estar, tontura essas coisas.. ( MAIS COMI NO MC TAMBÉM ) pode ter ajudado a voltar a queimação né? - Mas enfim.. Eu queria saber se os suplementos causou essas queimações no meu estômago? Nunca tive gastrite, sempre comi de tudo.. Mais estava seguindo dieta rica em proteínas carboidratos..

As vezes faço alguns exercícios e quando chega próximo ao fim da série , os músculos trabalhados começam a doer em queimação. Gosto disso por que tenho a impressão de que o exercício está funcionando. No entanto, em outros exercícios eu não tenho essa dor, mas quandoo vou tentar aumentar os pesos simplesmente não tenho força para completar a série. Nota: Normalmente nesses exercícios,eu posso fazer até a exaustão, mas a dor não vem. Queria saber essa dor é um indicativo necessário para saber se o exercício está funcionando.