Postado 10/06/2017 às 17:01 06/10, 2017 e Tenho 2 meses na academia tenho 15 anos acredite se quiser 1,62m tinha 43kg quando entrei agr tenho 1,65 e 48kg,isso foi uma boa evolução ? como posso melhorar ?
Postado 10/06/2017 às 17:17 06/10, 2017 Coma certo e execulte os exercícios corretamente. Ah, agachamento LIVRE tbm Editado 10/06/2017 às 17:18 06/10, 2017 por upeve (veja o histórico de edições)
Postado 11/06/2017 às 14:38 06/11, 2017 Massa seria o que? Carboidrato? Sim é válido. Mas você precisa de proteína e gordura tbm
Postado 13/08/2017 às 21:33 08/13, 2017 Autor Queria saber meu biotipo alguem ajuda ? Editado 27/08/2017 às 18:21 08/27, 2017 por Hyggor3K (veja o histórico de edições)
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