Idade 18

7 meses de treino

Nao uso suplementos

Como pouca proteina o unico horario que como proteina é só  no pós treino, como 2  pedaco de frango e 2 ovo dps do treino

não fasso dieta, Como porcaria quase sempre.

 

Antes da academia 

 60 Kg, 27 de braco, 33 panturrilha, 48 quadriceps, Peito nao lembro

 

7 meses depois

72 Kg, 35 de braco, 36 pantu, 55 quadriceps, 102 peito

Bom, queria saber se foi bom meu crescimento, se ele foi considerado normal ou otimo

Uma foto do meu shape iniciante

obs , Nao fasso abdominal faz 4 meses, é eu sei e um erro... Mas vou comecar a fazer  dnv, e muito chato cara kkkkk

Tem tópico pra isso aqui no fórum amigo.

 

Mas que seja.

 

Base o resultado via números (60kg até 72kg), foi muito bom para dentro do período, principalmente sem dieta.

 

Tu deveria ser muito magro mesmo.

teu braço n tem 35 ....

Vc deve ser bemmm alto, prra ter 35cm de braço e esse volume seus membros são enormes...

7 horas atrás, Rastas disse:

teu braço n tem 35 ....

Tem sim, apesar de nao parecer, acho que é por causa da altura

 

6 horas atrás, Jornal disse:

Vc deve ser bemmm alto, prra ter 35cm de braço e esse volume seus membros são enormes...

1,82, nao é mt alto n hsushuh

9 horas atrás, ritchien disse:

Tem tópico pra isso aqui no fórum amigo.

 

Mas que seja.

 

Base o resultado via números (60kg até 72kg), foi muito bom para dentro do período, principalmente sem dieta.

 

Tu deveria ser muito magro mesmo.

 

Vlw man, Eu só queria saber msm se foi bom meu crescimento, pq tem gente que fala q minha genetica é unica, éla e boa sim, mas nao e pra tanto kkkkkk

Genética espetacular a sua, começei com 25cm de braço e levei 2,5 anos, e usando hormônios ainda para chegar a 35cm de braço, mass, como sou baixo, isso também deve ser levado em consideração.

6 horas atrás, Jornal disse:

Genética espetacular a sua, começei com 25cm de braço e levei 2,5 anos, e usando hormônios ainda para chegar a 35cm de braço, mass, como sou baixo, isso também deve ser levado em consideração.

 

2,5 anos, com hormonios? serio? será que esses hormonios, não eram somente oleo de amendoin?

 

 

2,5 anos, com hormonios? serio? será que esses hormonios, não eram somente oleo de amendoin?

 

Não não kkk, treinei 2 anos e uns 4 meses natural, ai quando deu 2 anos e meio eu alcancei 35cm de braço... Levei uns 2 meses em hormônios para alcançar...

Mas como tenho 1,6m, não tem como me comparar com alguem de 1,8m, meu limite de mm é bastante inferior, logo, terei menores medidas e peso, mesmo com o mesmo esforço, dieta, drogas etc em relação a alguém alto...

4 horas atrás, Jornal disse:

Não não kkk, treinei 2 anos e uns 4 meses natural, ai quando deu 2 anos e meio eu alcancei 35cm de braço... Levei uns 2 meses em hormônios para alcançar...

 

Mas como tenho 1,6m, não tem como me comparar com alguem de 1,8m, meu limite de mm é bastante inferior, logo, terei menores medidas e peso, mesmo com o mesmo esforço, dieta, drogas etc em relação a alguém alto...

nossa cara, nao sabia que era tão dificil assim, realmente a altura atrapalha muito ? imagino como deve ser dificil alcansar 50 de braco cm sua altura

18 minutos atrás, rafablindao disse:

nossa cara, nao sabia que era tão dificil assim, realmente a altura atrapalha muito ? imagino como deve ser dificil alcansar 50 de braco cm sua altura

É complicado sim, mas pense uma coisa: 35 de braço em um individuo com 180cm, agora esses mesmo 35cm em um com 160cm. Quem vai aparentar um braço maior?

12 minutos atrás, CrowleyFX disse:

É complicado sim, mas pense uma coisa: 35 de braço em um individuo com 180cm, agora esses mesmo 35cm em um com 160cm. Quem vai aparentar um braço maior?

vdd cara, esses 35 vira 38 

Agora, rafablindao disse:

vdd cara, esses 35 vira 38 

Ou até mais.

nossa cara, nao sabia que era tão dificil assim, realmente a altura atrapalha muito ? imagino como deve ser dificil alcansar 50 de braco cm sua altura

É tudo questão de proporção: alguém de 1,6m tem um limite natural próximo a 55~62kg, enquanto alguém de 1,8m 78~83kg, isso em 1 dígito de bf... Fica nítido o porque da dificuldade de alguém baixo conseguir boas medidas.

Veja o Lucas Nascimento por exemplo, ele tem 1,58m. Com menos de 60kg ele já enchia o cú de AEs, aos 68kg começou com insulina, e aos 70 e poucos kg já se atolava em GH... Hoje ele tem ~90kg, ~47cm de braço, veja o shape dele:

Não quero nem imaginar o quanto ele usa atualmente, pois genética ele "não tem", ele era raquítico pacas antes de treinar...

Meu auge foi ~73kg, 39cm de braço, 40cm panturrilhas, 61cm coxas, etc... Bf baixo... Atualmente estou com 69kg, me fudendo pra tentar alcançar meu auge novamente, devido a problemas pessoais tenho deixado de lado os treinos e dieta, mas espero recuperar logo.

foi bom men rasgadao

Tenho 1,82 to com 75 kg e 36 de braço e o seu perto do meu parece ter uns 32 kkkk pode ser que seja a foto.