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New Cutting

Por Woorz
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá caros amigos. Gostariam de uma opinião de vocês sobre a base do novo Cutting. 
Análise por gentileza a dieta. Aceito críticas construtivas. Gratos guerreiros!

Voltei para a musculação agora novamente.

Idade: 18.
Altura: 1,75cm.
Peso: 72,6.


Objetivo: Cutting.

Esporte: Musculacao.
Tempo: 50min - 5/6 D/Semana.
___________________________
Calorias total diária: 2578.
Calorias total diária Dieta: 2078.
___________________________

Quantidades diarias:

Proteína: 156g  
Gordura: 81g
Carbos: 182g

Alimentos:

9:00:

4 Ovo int.
4 Colher aveia.

12:00:

100g arroz branco.
100g patinho.
Salada a vontade.
1 cap Omega.
2 Colher feijão.

14:00 PreT:

1 banana media.
2 Colher aveia.
1 clara.

16:00:

3 Ovos int.
4 Colher aveia.

18:00:

110g arroz branco.
90g patinho.
Salada.

23:00:

400ml leite desnatado.

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