Qual o melhor e como tomar?

[HugoPaschoal]

Estou com um protein powder da herba life e gostaria de saber se vale a pena tomar ou é melhor comprar uma albumina ou whey? E tomando uma colher antes de dormir estaria certo? Pois tomo lipo 6 caffeine ao acordar e antes do treino 

 

Protein powder valores nutricionais

Porção de 6g

Valor energético:  22kcal = 92kj

Proteínas: 5,0 g

Sódio: 43 mg

 

Não contem quantidade significativa de carboidratos, gorduras totais,  gorduras saturadas, gorduras trans e fibra alimentar 

 

[Torf]

Herbalife = péssimo custo vs. benefício.

Que tipo de proteína é essa? Será que näo é cheia de soja, colágeno, trigo...?

Melhor comer bem que aí você näo fica refém de suplementos e caso a suplementacäo seja necessária há marcas e produtos muito melhores que Herbalife.

[vitao27]

Bem, a cada 5g de proteina a cada porçao de 6g, nao eh de td ruim, mas tb sou bem cetico em relação a herbalife, optaria por outra marca no teu lugar.

[Torf]

2 horas atrás, vitao27 disse:

Bem, a cada 5g de proteina a cada porçao de 6g, nao eh de td ruim, 

Mesmo que seja proteína da soja ou do trigo?

[vitao27]

Então torf, eu realmente n sei a materia prima q a herbalife usa, por isso mesmo digo que sou cetico em relação aos produtos deles. Se for proteina de soja/trigo, pra mim, nem pensar.

[Torf]

7 minutos atrás, vitao27 disse:

Então torf, eu realmente n sei a materia prima q a herbalife usa, por isso mesmo digo que sou cetico em relação aos produtos deles. Se for proteina de soja/trigo, pra mim, nem pensar.

Tem que ver os ingredientes.

Por razöes óbvias, a lei diz que todos os ingredientes devem estar listados no rótulo.