Bom dia pessoal...

Vou iniciar um ciclo com pró hormonal. E já sou usuário de sibutramina a alguns meses (10 mg/dia). Gostaria de saber se posso continuar com o tratamento da sibu junto com o H-stane?

Também comprei um hepatoprotetor (silimarina 200 mg + Alcachofra 150 mg + Metionina 150 mg) para uso no Pré e durante o ciclo. Estaria correto?

Para TPC comprei o Aftercycler.

 

Para quem puder me ajudar na orientação...

 

Obrigado

Editado 3/12/2016 às 21:21 12/3, 2016 por zumiro (veja o histórico de edições)

sibutramina é um tratamento? ou só quer emagrecer? .. se for um tratamento, continue... se quer emagrecer, você decide, pois acho que nem deveria tomar... mas saiba que se cortar, o rebote vai te pegar com força que pode ser um baita problema.

hepatoprotetor não se usa durante o ciclo, se usa antes e depois.

Eu realmente acho que 'pró hormonal' é furada, mais colaterais, mais tóxico, mais caro e menos resultado que AE de verdade... .mas se tá disposto é com você, só use o hepato após o ciclo e não durante.

Concordo. Testo pura seria bem mais interessante . 

Opa Argos, obrigado pelas infos... Já sou adepto da sibutramina a tempos. Os resultados são muito bom para mim e não tive rebote nos periodos que tomei e parei (uso a 2 anos), e eu recomecei fazem dois meses. Minha duvida é se tomando junto a agressão ao figado será maior e/ou ela irá interferir  no ph.

Em relação ao hepatoprot., estou tomando já, e meu ph ainda vai chegar esta semana. Como vc disse eu vou descontinuar ele e tomar depois o restante na tpc. Interfere na sua opinião, toma junto com Aftercycle?

Mais uma vez agradeço sua colaboração...

Att

2 horas atrás, zumiro disse:

Opa Argos, obrigado pelas infos... Já sou adepto da sibutramina a tempos. Os resultados são muito bom para mim e não tive rebote nos periodos que tomei e parei (uso a 2 anos), e eu recomecei fazem dois meses. Minha duvida é se tomando junto a agressão ao figado será maior e/ou ela irá interferir  no ph.

Em relação ao hepatoprot., estou tomando já, e meu ph ainda vai chegar esta semana. Como vc disse eu vou descontinuar ele e tomar depois o restante na tpc. Interfere na sua opinião, toma junto com Aftercycle?

Mais uma vez agradeço sua colaboração...

Att

a questão é que esse ph pode dar fome.. ai junto ao corte da sibutramina pode ser problematico...

a agressão ao fígado com certeza é maior, o ideal seria tirar exame de fígado e ver se 'está ok'.. se estiver, sem problemas.. se tiver reclamando.. melhor escolher um ou outro.

after não interferir não, mas, no geral o after também faz isso, então talvez fosse mais produtivo usar após o after.. mas, se usar junto funciona também

6 horas atrás, antigoargos disse:

a questão é que esse ph pode dar fome.. ai junto ao corte da sibutramina pode ser problematico...

a agressão ao fígado com certeza é maior, o ideal seria tirar exame de fígado e ver se 'está ok'.. se estiver, sem problemas.. se tiver reclamando.. melhor escolher um ou outro.

after não interferir não, mas, no geral o after também faz isso, então talvez fosse mais produtivo usar após o after.. mas, se usar junto funciona também

 

Blz... Mais uma vez agradeço o suporte.... 

A ultima vez que tomei um PH foi a mais de 15 anos, Animal Stak e M Stak (as primeiras formulas), nem sabia oque era TPC, kkkk.... Tenho mais de 20 anos de academia de treino regular com cargas pesadas, mas nunca quis ciclar na agulha, meu porte é relativamente grande mas não gigante... Na infancia e adolescencia fui muito gordo, quase mórbido... E luto até hoje contra isso, os exercicíos regulares me ajudaram e ajudam muito. Hoje tenho quase 50 anos, não tenho abdomen tanquinho (nunca tive!), tenho um sobrepeso, mas não me importo, o resto está ok, kkkk...

 

Comprei esse PH mais pela curiosidade (saldosismo talvez) para melhorar um pouco a forma múscular... Não espero resultados gigantes como as propagandas alardeiam...

Mesmo assim, vou postando os resultados do meu ciclo para futuras informações dos colegas...

 

Abraço a todos... e vamos continuar a treinar...

Editado 3/12/2016 às 21:29 12/3, 2016 por zumiro (veja o histórico de edições)

Em 03/12/2016 at 18:58, zumiro disse:

 

Blz... Mais uma vez agradeço o suporte.... 

A ultima vez que tomei um PH foi a mais de 15 anos, Animal Stak e M Stak (as primeiras formulas), nem sabia oque era TPC, kkkk.... Tenho mais de 20 anos de academia de treino regular com cargas pesadas, mas nunca quis ciclar na agulha, meu porte é relativamente grande mas não gigante... Na infancia e adolescencia fui muito gordo, quase mórbido... E luto até hoje contra isso, os exercicíos regulares me ajudaram e ajudam muito. Hoje tenho quase 50 anos, não tenho abdomen tanquinho (nunca tive!), tenho um sobrepeso, mas não me importo, o resto está ok, kkkk...

 

Comprei esse PH mais pela curiosidade (saldosismo talvez) para melhorar um pouco a forma múscular... Não espero resultados gigantes como as propagandas alardeiam...

Mesmo assim, vou postando os resultados do meu ciclo para futuras informações dos colegas...

 

Abraço a todos... e vamos continuar a treinar...

cara, 50 anos? usar PH? na boa, pesquise sobre reposição hormonal, acho muito mais sensato, com mais benefícios, mais seguro, só tem a ganhar fazendo uma... procura um médico bom que dá pra fazer com gel, se agulhas forem um problema, mas, sai bem mais caro.
Mas realmente acho furada ainda maior o uso desse PH.
Mas é sempre bom ter relatos, se puder abrir um relato, será uma ótima contribuição

Em 15/12/2016 at 22:07, madrugahc disse:

e ae como ta o ciclo?!

Olá...

Comecei nesta segunda passada (19/12). Como demorou um pouco a chegada do produto, deu tempo de finalizar minha sibutramina, então não estou tomando os dois juntos ok?

 

Fiz minhas medições e vou passá-las p/vcs na semana que entra, pois aí terei uma segunda medição para comparação...

Não serei muito técnico, será uma relato mais casual... para o público em geral e não para profissionais, não ficarei nos porcentos da vida. Tentarei ser o mais frio possível no relato, pois não estou super ansioso com o ciclo e o produto. Sou macaco velho de academia e a cabeça está focada e tranquila, não criando espectativas e frustrações. Não quero ver coisas que não estão ali por ansiedade e empolgação, kkk.... Tomando o h-stane como se fosse um bcaa qualquer, sem idolatria, mas com grande curiosidade para analisar e só (rato de laboratório???? kkkkk)

 

Adiantando algumas infos, pois hoje será o ultimo dia de treino da primeira semana do ciclo....

 

Pré-Ciclo

 

- 2 caps manipuladas de (1 almoço e 1 jantar): durante 14 dias antes de iniciar

Silimarina	200mg
Alcachofra	150mg
Metionina	150mg

 

- Zero alcool (mantendo daqui para frente - meta de vida);

- Quase zero (uns 80% aprox) gorduras saturadas e frituras (mantendo daqui para frente - meta de vida).

- Aumento do consumo regular de água (+ 1,5 litros/dia)

- Fazendo uso de subitramina 10 mg/dia (3º mes) e finalizando tratamento

- Usando creatina (3gr/dia - 3º mes) e BCAA (4 gr/dia) 

 

Iniciando

- Uma semana antes parei com a creatina (fim do ciclo) e mantive o BCAA

- Finalizei o tratamento com sibus.

- Suspendi o epatoprotetor (voltarei com ele junto a tpc). Decidi fazer o cliclo sem uma possível interferencia do mesmo no ph. Fiz isso analisando relatos e infos dos colegas do forum e outras fontes de phs pela internet em relação ao turinabol e epatos. Enfim, assumindo o risco... 

- Mantendo os demais do Pré

- 1 caps de h-stane as 7.00 h com shake proteico e 1 caps 12 horas após, junto com o jartar.

- Aumento do consumo regular de água (+ 3 litros/dia)

 

Colaterias...

Segunda/Terça, como muitos relatam, tive uma levíssima dor de cabeça que não incomodou em nada e já sumiu...

O sono não está lá essas coisas. Bom, eu não sou muito bom de sono já a algum tempo então, pensando nisso, houve uma piora não muito expressiva, mas houve. 

Os olhos tiveram uma leve ardência na segunda e terça, não incomodou e já passou tbém...

Senti uma leve sensação de tremor na segunda e terça tbem, não incomodou e passou...

Oleosidade zero. Agressividade inalterada.

 

Treino...

Como eu já treino a anos (desde 1991 - com poucas interrupções no período, pois nunca fiquei mais de um ano de intervalo sem treinar), segui meu treino atual. Venho a 6 meses de cargas elevadas (treino no modo piramide) para força e estou mantendo isso. Treino de segunda a quarta com cargas elevadas e quinta e sexta repito o treinamento de segunda e terça com cargas menores e mais repetições, assim começo a segunda da outra semana com o Treinamento da quarta passada e assim sucessivamente... Zero aerobiose (completamente sem paciência para corridas, esteira, etc), ferro puro e pronto a muuuuuito tempo, kkk.

Sobre as cargas não houve aumento pois já estou treinando no meu limite (e acima dele) já a algum tempo, somente um ligeiro aumento na cargas de costas e bíceps.

Um pequeno colateral que senti aqui, foi uma fadiga grande no treino de terça-feira. Como estou fazendo meu treino religiosamente sem mudanças e também não me alimentei de forma diferente na segunda (aliás até melhorei minha refeição), achei estranho essa fadiga. Mas foi pontual e quarta estava normal novamente... Pode ser devido ao termino da sibutramina e tbem porque eu parei a suplementação de creatina que vinha fazendo (3 gr/dia) até semana passada.

Resistência e recuperação no momento do treino sem alterações, não houve melhoras (nem perdas). Houve uma sensível melhora no treinamento de abdomen, tanto na resistencia como recuperação (durante o treino) e olha que eu sempre fui muito ruim neste treino.

Resumindo, foi uma semana normal de treino sem grandes mudanças (tirando o treino de abdomen), mas, como disse acima, venho de meses de treinamento mais intenso e no limite... mas, se for levado em consideração a falta de creatina esta semana (e a semana passada tbem), houve uma sutil melhora na força, pois o ph talvez tenha preenchido o vazio deixado pela creatina.

 

Músculos...

Segunda e terça normal... a partir de quarta senti uma mudança sutil mas interessante. A musculatura ficou levemente inchada após o treino e se manteve assim até o momento. Sinto a musculatura mais rígida em descanso, não senti que foi retenção, pois meu abdomen não está inchado no caso, pelo contrário, senti uma leve diminuída. Mas veremos na segunda-feira, quando eu tirar a segunda medida para comparar. 

 

Alimentação....

Normal sem muitas alterações... frango, batata doce, vegetais, integrais, pasta de amendoim... pouco sódio e açucar simples (mas nisto eu já vinha cortando bem a alguns meses).

Corte total do álcool e quase toda fritura e/ou gorduras saturadas a 2 semanas (fazendo o pré ciclo). Não que eu seja um alcoolatra mas bebia bem cerveja nos finais de semana. Agora, continuo na cerveja só que zero alcool,  e numa quantidade bem inferior ao que eu tomava com alcool e só no fim de semana. Não tenho hábito de beber de segunda a quinta.

 

Suplementação...

Entrei com albumina (shake com cacau + fibras + carbo) pela manhã e à noite (não estava utilizando esses 2 ultimos meses proteina em pó)

4 gr/dia BCAA

3 caps/dia A-Z+Omega3 1 gr

 

Resumo...

Terminando a semana com praticamente zero colaterais expressivos. Treinamento normal. Musculatura levemente alterada (rigidez em descanso). No espelho (só no olhar) parece que houve uma leve diminuição de gordura. A musculatura continua a mesma mas a silueta deu uma leve afinada (abdomen e lombar). Mas ainda vou comprovar na segunda esses detalhes na fita métrica e balança... na cinta da calça já senti diferença, reduzi um furo... kkkkk.

 

é Isso... Segunda (26/12) trago mais info sobre medidas... 

 

Um abraço a todos e um Bom Natal

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bom dia galera...

Aí se foi a 1ª semana de ciclo com h-stane e como havia prometido, vamos as medidas....

 

H-STANE	19/dez	26/dez
	KG	KG
PESO	91,5	92,5
	CM	CM
CINTURA ALTA	0,94	0,93
CINTURA BAIXA	105	103
PEITORAL	113	115
OMBROS	0,57	0,58
BICEPS DIREITO	44	44
BICEPS ESQUERDO	43	43
ANTE-BRAÇO DIR	35	35
ANTE-BRAÇO ESQ	34	35
PERNA DIREITA	62	65
PERNA ESQUERDA	62	64
PANTURRILHA DIR	42	44
PANTURRILHA ESQ	42	44

 

Então... como vcs podem ver, ganhei 1 kg, houve aumento em quase toda a musculatura (tirando-se o bíceps estagnado, nem vou reclamar pois esta é minha pior musculatura de trabalho depois de abdomen, pois sempre tive muita dificuldade de ganho nessa área) enquanto diminuição de BF. Isso sem contar que o final de semana foi muito mais calórico que o normal, mas sem muito exageros na ceia, mas comí de tudo... sem neuras... Semana positiva na minha opinião.

 

Não estou sentindo nem observando retenção. Efeitos colaterais praticamente zero. 

Como outros colegas usuários relatam , de sábado para cá houve um aumento de oleosidade, somente na face, mas muito pouco. Acne zero até o momento... só uma espinha na dobra da orelha que encheu minha paciencia KKKKKK.... mas já resolvi com um apertão doido KKKKK...

Sono continua uma merda... muitas acordadas durante a madruga... um saco, como sempre.... 1 dia só eu dormi direto, do resto... Mas não houve "piora".

 

Por enquanto é isso... 

 

Trago para vcs infos gerais (treino, força, resistencia, etc) no sábado ok. Vamos ver a performance desta semana... 

 

Um abraço a todos a vamos continuar.....

Acompanhando, bons ganhos

36 minutos atrás, madrugahc disse:

acompanhando!!  se possível posta fotos depois do ciclo terminar... sentiu alguma sensibilidade nos mamilos?

Olá Madruga...

Nada de sensibilidade.... de boas até o momento...

Vou postar algumas fotos no final do ciclo sim... ontem mesmo eu tirei algumas.

Abs...

Este H- Stane seria a mesma coisa que o M-Stane ??? @zumiro ?

17 horas atrás, Voiiz disse:

Este H- Stane seria a mesma coisa que o M-Stane ??? @zumiro ?

Olá Voiiz...

 

O laboratório é o mesmo PORÉM os componentes são diferentes dos 2 produtos

 

H-STANE (Halodrol) = 4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3b,17b-diol 

https://www.pro-hormones.co.uk/halodrol/

 

M-STANE (Superdrol) = 2a,17a-dimethyl-5a-androst-3-one-17b-ol 

https://www.pro-hormones.co.uk/methyldrostanolone-superdrol/

 

Em miudos, h-stane para cutting  e m-stane para bulking.

 

Abs

Olá Voiiz...

 

O laboratório é o mesmo PORÉM os componentes são diferentes dos 2 produtos

 

H-STANE (Halodrol) = 4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3b,17b-diol 

https://www.pro-hormones.co.uk/halodrol/

 

M-STANE (Superdrol) = 2a,17a-dimethyl-5a-androst-3-one-17b-ol 

https://www.pro-hormones.co.uk/methyldrostanolone-superdrol/

 

Em miudos, h-stane para cutting  e m-stane para bulking.

 

Abs

@zumiro mano du céu valeu.. eu tava tentando achar algo relacionado mas não estava achando valeu mesmo é Bons ganhos. Mostra aí que PH é bom

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Olá pessoal...

 

Findada a 2ª semana do ciclo vamos as medições:

 

H-STANE	19/dez	26/dez	02/jan
	INICIO CICLO	SEMANA 1	SEMANA 2
	KG	KG	KG
PESO	91,5	92,5	92
	CM	CM	CM
CINTURA ALTA	0,94	0,93	0,93
CINTURA BAIXA	105	103	102
PEITORAL	113	115	115
OMBROS	0,57	0,58	0,59
BICEPS DIREITO	44	44	44
BICEPS ESQUERDO	43	43	43
ANTE-BRAÇO DIR	35	35	35
ANTE-BRAÇO ESQ	34	35	36
PERNA DIREITA	64(*)	65	66
PERNA ESQUERDA	63(*)	64	65
PANTURRILHA DIR	42	44	44
PANTURRILHA ESQ	42	44	44

 

(*) Revisão de dados pois as medidas estavam incorretas

 

Como eu havia falado, vai aí umas infos gerais (treino, força, resistencia, etc.) dessa segunda semana...

 

Treino

Segue normal, muito pesado de segunda a quarta, e quinta e sexta leve/médio porém com mais repetições e intercalado (uma série de peito e após, sem descanço, uma série de bíceps, por exemplo). Mas, na quarta-feira sentí uma pequena lesão no ombro esquerdo, um vacilo de movimento em carga alta no levantamento lateral... pronto fodeu tudo pensei... na quinta estava bem dolorido...

Oque aconteceu??? Recuperação recorde. Nunca ví isso... oque demorava 10 dias em média para recuperar, praticamente recuperou 80% em 4 dias. Já na sexta feira fiz ombros normalmente (com carga baixa, mas intenso) todos os movimentos, com muito pouca dor onde lesou. E hoje está praticamente recuperado, muito pouco dolorido. 

Aliás a recuperação pós treino melhorou bem mesmo... Tenho muita dor articular nas pernas (joelhos principalmente, quando estou na posição aguachada, fazendo algum trabalho ou até mesmo com meus filhos, depois para ficar de pé doía pacas!!) e cotovelos e, posso relatar, que nesta semana amorteceu (não parou total!) uns 60%, muito rápido de um dia para outro.

 

Força

Um aumento de 5-10% em média, oque para minhas cargas pessoais considero muito boa a performance.

 

Resistencia

Melhorou bem. Entre uma série pesada e outra demorava para recuperar 50/60 secs e baixou para uns 30 secs. Em carga mediana e intercalada então... baixou de 45 secs  para 30 secs... 

Treino de abdomen e lombar 100%, estou fazendo 3 movimentos diferentes (Extensão lombar no banco inclinado, elevação de pernas na barra e abdminal no chão tradicional) praticamente saindo de um para outro 12/15 reps nos dois primeiros e 25 no chão (+25 de laterais), bem cadenciado e nada de correria, perfazendo 5 séries sem descanço, totalizando uma média de 350/400 reps... pode ser "nada" para muitos, mas para mim foi como escalar o Everest, kkkk.

 

Recuperação

Melhorou bem. De um dia para outro as lesões se recuperam muito rápido. Direi que está 50% melhor e a fadiga foi embora de vez.

 

Colaterais: ZERO.

 

Considerações... Quase nenhuma mudança de medidas em relação a semana 1, PORÉM, voto como positiva a semana.

Motivos: 1- Foi uma semana mais calórica devido ao final de ano, e minha alimentação do final de semana foi bem suja (muito carbo ruim, mais gordura), mais do que o Natal, rolou muito mais doce saturado. 2- Apesar disso não houve nenhuma perda muscular e houve perda de medida na cintura (1 cm). A pochete diminuiu mesmo eu derrapando nos comes...kkkkk. 3- Estamos falando de ciclo com treinamento hora pesado e hora intenso COM ZERO Aerobiose, nem uma caminhadinha sequer... e estou perdendo gordura como se estivesse usando sibutramina, MAS sem perder massa muscular (magra) visível.

Visualmente (espelho e fotos) notei diferenças. Realmente, como alguns relatos, esse ph está se mostrando ótimo para cutting. Notei diferenças na adiposidade sub-cutanea, a pele afinou e a musculatura se mostra melhor (com mais corte), a vascularização aumentou um pouco, mas não ficou nenhuma veia saltada para fora, mas ao longo da pele se mostra mais sim, pricipalmente nos meus ombros, na parte interna, a ramificação subcutanea ficou bem mais evidente. São diferenças sutis, nada exagerado, mas estão ali com certeza. Meu corpo parece estar maior e mais "fino" ao mesmo tempo.

É isso por enquanto... Vamos para a 3ª semana (adiantando que ontem foi muito bom o treino, apesar de ainda sentir um pouco de dor na lesão do ombro, mas as cargas de peito e biceps foram altas e constantes e não comprometeu o mesmo)

 

 

Editado 3/01/2017 às 14:06 01/3, 2017 por zumiro (veja o histórico de edições)

@zumiro Boa velho!! vamo la, toma cuidado com a alimentação apartir de agora e tenta praticar no maximo 30 minutos de esteira, independente correndo ou caminhando... 

1 hora atrás, Voiiz disse:

@zumiro Boa velho!! vamo la, toma cuidado com a alimentação apartir de agora e tenta praticar no maximo 30 minutos de esteira, independente correndo ou caminhando... 

 

Beleza Voiiz... vou tentar encaixar esteira uns 20 min de terça e quinta... infelizmente nunca tive muita paciência com aerobiose e meu tempo é curto para academia devido meu trampo e demais afazeres... tenho somente 1 h e 15 min (as vez 1 e 30) para treinar diariamente. Tive mais no passado mas agora tá osso... tentando fazer das tripas = musculos, kkkkk.

Alimentação vc tem razão. Principalmente pois senti um aumento na fome. Mas credito isso não seja pelo ph, mas sim a falta da sibutramina, pois parei de tomar no inicio do ciclo e o organismo está voltando ao normal e a "fome do gordo" está rondando novamente, kkkk. Falo isso pois esse efeito é parceiro velho da minha vida.... Mas está dando para levar super de boa... Ví relatos por aí que pessoas se acabavam de fome por causa do ph. Por enquanto aki esta tranquilo.

Valew e bons ganhos para tí....

E vamos treinar!!!! 

Editado 3/01/2017 às 15:50 01/3, 2017 por zumiro (veja o histórico de edições)

@zumiro  Cara acorda 1 hora antes do normal que voce acorda e caminha então... eu faço isso quando nao vou fazer aeróbio na academia. Como diz meu Coach...

 

Se não houver dor... não haverá ganhos

@zumiro blz ? onde encontrou H-Stane original ? fez a verificação no site da dynamic formulas ? O site de confiança onde compro eles não tem disponivel ...Abraços

Editado 4/01/2017 às 10:55 01/4, 2017 por MBD (veja o histórico de edições)

15 horas atrás, JhonnPapa disse:

@zumiro blz ? onde encontrou H-Stane original ? fez a verificação no site da dynamic formulas ? O site de confiança onde compro eles não tem disponivel ...Abraços

 

Olá JhonnPapa. foi na suplementosmaisbaratos (RJ)

Original sim (com selo para raspar) e verifiquei no site. Tudo ok. Inclusive o aftercycle (com selo e verificado).

 

A entrega foi relativamente rápida, fiz a compra dia 01/12, postaram dia 02/12 e chegou de 14/12 (devido ao LIXO dos correios). foi de estado para estado (rj para int.de SP). Acredito que demore um pouco mais para alguns outros estados....

Abraços e bom treino 

3 horas atrás, zumiro disse:

 

Olá JhonnPapa. foi na suplementosmaisbaratos (RJ)

Original sim (com selo para raspar) e verifiquei no site. Tudo ok. Inclusive o aftercycle (com selo e verificado).

 

A entrega foi relativamente rápida, fiz a compra dia 01/12, postaram dia 02/12 e chegou de 14/12 (devido ao LIXO dos correios). foi de estado para estado (rj para int.de SP). Acredito que demore um pouco mais para alguns outros estados....

Abraços e bom treino 

Legal , tenho 2 sites de suplementos importados e tenho fornecedor nos USA , inclusive já fui representante da dynamics só que não acho mais para comprar os PH'S, o contato que tinha na dynamic não trabalha mais na empresa ... Abraços !!!

Olá Pessoal...

Findada a terceira semana, vamos as medidas:

 

H-STANE	19/dez	26/dez	02/jan	09/jan
	INICIO CICLO	semana 1	semana 2	semana 3
	KG	KG	KG	kg
PESO	91,5	92,5	92	92
	CM	CM	CM	CM
CINTURA ALTA	0,94	0,93	0,93	0,92
CINTURA BAIXA	105	103	102	102
PEITORAL	113	115	115	116
OMBROS	0,57	0,58	0,59	0,6
BICEPS DIREITO	44	44	44	43
BICEPS ESQUERDO	43	43	43	43
ANTE-BRAÇO DIR	35	35	35	35
ANTE-BRAÇO ESQ	34	35	36	35
PERNA DIREITA	64	65	66	67
PERNA ESQUERDA	63	64	65	67
PANTURRILHA DIR	42	44	44	44
PANTURRILHA ESQ	42	44	44	45

 

Considerações:

Esta semana não houve mudanças significativas no quesito força/resistencia/recuperação (não houve queda e está tudo estável). Pump durante o treino está ótimo e pós treino tbem. Notem que eu sequei mais um pouco (cintura alta) e houve uma melhora nos membros inferiores e superiores. Tbem entrei com um pouco de areobiose (20 min esteira).

Visualmente, os músculos estão bem mais aparentes, e a silueta do peitural e ombros melhorou muito. Como eu tenho uma massa bruta (endomorfo) de anos de academia, notei que esse ph está fazendo um trabalho que nenhum queimador de gordura fez em meu corpo, nem mesmo medicamento (sibutramina). Sempre perdi massa magra nos emagrecimentos, mesmo com dieta balanceada (com nutricionista) e agora não, estou emagrecendo e mantendo (ou até melhorando) o tônus muscular.

Bom, esta semana troquei meu treinamento. Meus ombros voltaram a doer e a performance está ruim por isso... esta semana estou baixando meus pesos e aumentando minhas repetições, e em alguns casos, variando as posições tbem... já tinha passado da hora de rever meu treino, mas o burrão manteve a surra kkkkkk....

 

Em tempo, um colateral que notei no meio da semana passada, uma sensação estranha nas vias aéreas, como se tivesse abrido as vias e está tendo um pequeno formigamento no septo nasal. Lembra muito quando a gente vai ficar resfriado. Mas não está realmente incomodando, mas é esquisito, kkkk. Parece vasodilatador kkkk.

 

Um abraço a todos e vamos a última semana do ciclo...

 

 

 

 

 

Editado 10/01/2017 às 10:56 01/10, 2017 por zumiro
Adicionado infos (veja o histórico de edições)

TOP MANO! bora crescer e diminuir mais

Bom dia colegas... vamos lá para os dados finais do ciclo ! 

Como bonus, segue a quilagem de meu tratamento com sibutramina antes do ciclo (no final da planilha)

 

H-STANE	19/dez	26/dez	02/jan	09/jan	16/jan
	inicio	semana 1	semana 2	semana 3	semana 4
	KG	KG	KG	KG	KG	FINAL KG
PESO	91,5	92,5	92	92	92,5	1
	CM	CM	CM	CM	CM	FINAL CM
CINTURA ALTA	0,94	0,93	0,93	0,92	0,92	-2
CINTURA BAIXA	105	103	102	102	102	-3
PEITORAL	113	115	115	116	116,5	3,5
OMBROS	0,57	0,58	0,59	0,6	0,61	4
BICEPS DIREITO	44	44	44	43	44	0
BICEPS ESQUERDO	43	43	43	43	43,5	0,5
ANTE-BRAÇO DIR	35	35	35	35	36	1
ANTE-BRAÇO ESQ	34	35	36	35	36	2
PERNA DIREITA	64	65	66	67	67,5	3,5
PERNA ESQUERDA	63	64	65	67	66	3
PANTURRILHA DIR	42	44	44	44	44	2
PANTURRILHA ESQ	42	44	44	45	45	3
SIBUTRAMINA	KG		KG
16/set	101,5	04/nov	93,3
23/set	98,5	11/nov	93
30/set	97	18/nov	92,8
07/out	95	25/nov	92,5
14/out	95	02/dez	92
21/out	94,7	09/dez	91,7	FINAL
28/out	94

 

Força e Recuperação - Ótimas e inalteradas. Com a mudança do treinamento iniciada na semana passada (redução de cargas/mais repetições) + aerobio (seg/qua/sex), seguiu normal, sem aquela fadiga que se tem quando se muda o treino.

 

BF - Minha dieta ficou mais suja nesta semana passada, abusei um pouco do açucar simples (pão, doce, massas, pecado, kkkk), por isso não tive perdas nas medidas, mas em compensação não houve piora. Área abdominal e costas melhoraram muito nestas semanas, deram uma boa secada. Oque achei bem legal foi a perda de gordura nas áreas do peito (laterais, debaixo do braço). Tinha muita gordura acumulada nessa área e perdeu uns 50% com certeza... 

 

Pump - Depois da segunda semana, só melhorou, tanto no treino quanto fora dele. Como houve uma melhora no tonus de ombros e peitoral, o visual ficou muito bom.

 

Vascularização - Houve uma sutil melhora durante as semanas, mas nada muito aparente (tirando se as veias da porção anterior do antebraço e uma do biceps esquerdo).

 

Considerações finais...

 

Gostei dos resultados deste PH. Muitos acharão pífios os ganhos (usuários de eas injetáveis/orais originais) mas, para mim, a olho nú, foram ganhos sólidos e muito proporcionais a minha estrutura. Foram bem localizados, e as perdas de gordura parecem que foram cirurgicamente locais em algumas áreas. 

Acredito que, dependendo da idade e massa muscular existente (não se esquecendo da dieta e descanso!), os resultados serão mais diversos, tando no ganho de peso quanto medidas. Como eu estava estagnado nas medidas a muito tempo, só perdia ou ganhava peso, sem melhora, e muitas vezes piora de medidas, este PH balanceou o resultado, me deixando mais equilibrado e me garantindo um pequeno aumento de massa (modelando) enquanto perdia gordura no processo. O resultado diante do espelho é uma massa mais uniforme e modelada, e não um bloco como antes. Como PH de entrada acho que vale muito a pena. Não sei se um outro ciclo tão logo traria esse resultado. 

Bom. Agora é partir para a TPC. Estarei postando para vcs ok? Começo amanhã e vcs terão oportunidade de acompanhar tbém.

As fotos eu estou montando um mosaico e já estou postando ainda hoje.

 

Um abraço a todos e meu muito obrigado aos membros que me apoiaram nessa jornada. Quanto as críticas, meu respeito, pois é através delas que crescemos e compartilhamos diferentes pontos de vista.

Se tiverem alguma dúvida, na medida de minha experiencia e dados, ficarei feliz de esclarecer ok?

 

E segue o treino....

Editado 17/01/2017 às 11:27 01/17, 2017 por zumiro (veja o histórico de edições)

Aguardando para ver se terá alguma perda, espero que não.

Tá aí pessoal... como prometido...

 

Editado 17/01/2017 às 18:12 01/17, 2017 por zumiro (veja o histórico de edições)

Em 03/12/2016 at 10:32, cotozin disse:

Concordo. Testo pura seria bem mais interessante . 

hahaha +1

Agora, saintgraal disse:

hahaha +1

Boa tarde saintg, vc leu todo o post? ou foi direto só para as fotos?

 

Respect....

23 horas atrás, zumiro disse:

Boa tarde saintg, vc leu todo o post? ou foi direto só para as fotos?

 

Respect....

boa tarde zumiro

li tudo sim, mas creio que o efeito foi mais placebo 

isso te fez melhorar o treino e alimentação

 

eu ainda optaria por testosterona

 

mesmo assim, parabéns pelos resultados

agora continuar lutando e trabalhar em cima dos resultados pra colher mais e mais