Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Cutting

Por Mr Pr
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Altura: 182cm

Peso: 73Kg

TMB: 1843.70

Manter o peso 2400

Cutting: 1800

Objetivo: Cutting

5L de água por dia

 

Total:

Carbo: 135g

Proteina: 158g

Gordura: 70g

Kcal: 1800

1-Café

2-Almoço

Treino

3-Pós Treino

4- Jantar

Screenshot_2016-10-28-22-02-42-1 (1).pngScreenshot_2016-10-28-22-02-48-1.png

Screenshot_2016-10-28-22-03-00-1 (3).pngScreenshot_2016-10-28-22-03-07-1 (1).png

Editado por Mr Pr (veja o histórico de edições)

Postado
Em 30/10/2016 at 15:34, Mr Pr disse:

Altura: 182cm

Peso: 73Kg

TMB: 1843.70

Manter o peso 2400

Cutting: 1800

Objetivo: Cutting

5L de água por dia

 

Total:

Carbo: 135g

Proteina: 158g

Gordura: 70g

Kcal: 1800

1-Café

2-Almoço

Treino

3-Pós Treino

4- Jantar

Screenshot_2016-10-28-22-02-42-1 (1).pngScreenshot_2016-10-28-22-02-48-1.png

Screenshot_2016-10-28-22-03-00-1 (3).pngScreenshot_2016-10-28-22-03-07-1 (1).png

Dieta boa, mas achei 4 refeiçoes muito poucas

Postado
Em 31/10/2016 at 18:42, Pivateli disse:

Bater os macros é o que importa.

 

 

 

1,82 e 73kg ainda vai de cutting brother?

o cara deve ter gordura localizada que nem eu com 1,82 e 77kg 

Postado
8 horas atrás, fael15 disse:

o cara deve ter gordura localizada que nem eu com 1,82 e 77kg 

 

Dependendo de como ele se sente da pra mandar um bulk limpo mano

Postado
14 horas atrás, Pivateli disse:

 

Dependendo de como ele se sente da pra mandar um bulk limpo mano

acho que isso vai de cada um , eu mesmo vou ficar paranoico se ver fizer um bulking agora com o corpo feio que eu to , prefiro secar até uns 70 pra depois mandar um bulk limpo 

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.