Utilizei o sandbag no meu treino para clean press e era feito com esses sacos de lona sintética. Com o tempo o material desgastou facilmente, agora após procurar um tecido melhor para voltar a utilizá-lo achei muito caro. Daí me ocorreu a idéia de fazer um com material reciclado digamos assim, uma calça jeans velha.

Então a idéia é cortar na parte das pernas, depois costurar deixando o tecido como um único retângulo. Costurar então o fundo (parte da cintura), e a lateral formando um saco. Depois é só encher com sacos menores, ou com estes de lona sintética e fechar. O meu deu pouco mais de 1,0 metro de comprimento e a largura é semelhante a um atlas stone. Para costurar utilizei uma linha de pesca grossa ficou bem resistente deixei com 90kg. Uma alternativa também é pedir para uma costureira fazer o trabalho. 

Editado 21/09/2016 às 16:49 09/21, 2016 por Norton

Duvida besta: qual o tamanho da calça utilizada? Pela lógica, acho que quanto maior for a calça, maiores são as opções para peso, mas não sei se atrapalharia no movimento (devido às medidas).

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ótima ideia, vou tentar fazer aqui

Em quinta-feira, 3 de novembro de 2016 at 02:22, Kyshme disse:

Duvida besta: qual o tamanho da calça utilizada? Pela lógica, acho que quanto maior for a calça, maiores são as opções para peso, mas não sei se atrapalharia no movimento (devido às medidas).

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Tamanho 48. Sobrou até espaço para por mais peso preferi deixar uma folga torna mais difícil de erguer pela instabilidade.

Em 15/11/2016 at 01:00, Norton disse:

Tamanho 48. Sobrou até espaço para por mais peso preferi deixar uma folga torna mais difícil de erguer pela instabilidade.

Obrigado! Pretendo montar uma academia caseira na outra casa que passo poucos dias, estou juntando ideia dos equipamentos construídos, o sandbag é uma boa. Vou relatar para o pessoal o progresso quando estiver terminado.