Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

cutting

Por fabiopz
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Fala galera, estou fazendo esta dieta para cutting alguma dica ou sugestão, desde já Obrigado!

Obs. suco Ovo(4 claras + suco 0 sodio e 0 açucar + agua)

Altura: 1,73

Peso:75

 

Objetivo da dieta: cutting

 

 

 

TBL.xlt

Editado por fabiopz

Postado

Algumas dicas Cutting -

proteínas um pouco altas. 

Treinar pesado. 

Diminuir carboidratos. 

Diminuir calorias ( criar seu deftil calórico). 

Gorduras boas: azeite extra virgem, castanhas, abacate etc..

Dormir bem. 

Adicionar aeróbios ( mas dando mais atenção a musculação)  

Bebe muita água 

 

    • Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.