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Lesão ( Ajuda )

Por franguitos
Em Off-Topic

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Postado

Olá marombeiros de platão preciso da ajuda de v6,

estou sofrendo uma dor insulportavel na palma da mão esquerda quando vou fazer Supino

estou indo tirar uma radiografia pra ver se e algo serio mas acho que não..

fiquei com treino parado durante 2 semanas pra ver se melhorava mais nada e so perciste no supino com pesos altos

alguem sabe me disser o que e fazer pra melhorar?

Postado

Mesmo caso q eu , fui colocar 20 na rosca direta , pesou mto no tendao do dedao ai fica doendo aqui no mesmo lugar , o negocio e baixar um poko e continuar com o tempo acostuma!

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