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Avaliaçao de dieta feminina

Por Lohi27
Em Dieta e suplementação

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Postado

Idade:19

Altura:1,67

peso:58.8 

Objetivo:hipertrofia

tempo de treino:1 ano

Boa tarde ,esta é a dieta indicada pelo meu nutricionista esportivo e eu gostaria de saber se esta boa.

Desde já agradeço a opinião de voces ;)

image.jpg

Postado
  • Autor

Valor energético total: 3356 Kcal - Ptn: 30% - 248,7g - Carboidratos 40% - 331g  - Gorduras 30% - 109g

Postado
3 minutos atrás, Lohi27 disse:

Valor energético total: 3356 Kcal - Ptn: 30% - 248,7g - Carboidratos 40% - 331g  - Gorduras 30% - 109g

Caramba, qual o seu GCD???

Essa dieta deve estar com mais de 1000kcal acima das suas necessidades diárias.

EU acho isso alto demais, a não ser que você tenha um gasto calórico absurdo, vai ganhar muita gordura.

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