[ Relato ] No Shotgun + Creatina + Whey ( Hilmar ) + Malto

Soldateli · Janeiro 27, 2010 às 18:47

Treino 20º

Ombro/Pernas/Abdomen

Disposiçao: Boa

Força: Muito Boa

Vascularizaçao: Boa

Pump Pós treino: Muito Bom

Fádiga: NADA!

Colaterias:Leve formigamento.

Resumindo: Mantive os pesos mais fiz com muita facilidade, o pump foi bom, mais é dificil eu sentir pump nos ombros e nas pernas, nao senti nada de fadiga.

Acredito eu que o melhor jeito para tomar em com 3h de jejum. ( No meu caso )

Abraços

Soldateli · Janeiro 28, 2010 às 19:10

Treino 21º

Peito/Triceps

Disposiçao: Boa

Força: Muito Boa

Vascularizaçao: Boa

Pump Pós treino: Muito Bom

Fádiga: NADA!

Colaterias:Leve formigamento.

Editado Janeiro 30, 2010 às 20:35 por Soldateli

Soldateli · Janeiro 29, 2010 às 20:10

Treino 22º

Costas/Biceps

Disposiçao: Boa

Força: MONSTRA!

Vascularizaçao: MONSTRA!

Pump Pós treino: MONSTRO

Fádiga: NADA!

Colaterias:Leve formigamento.

Resumindo: !@#$%¨&*()(*& que treino foi esse. Aumentei todos os pesos em todos os exericico e mesmo assim ainda fico leve, as veias estão enormes, e o pump então nem se fala.

Muito bom mesmo, melhor treino desde que começei a tomar o Shotgun.

Abraços

Editado Janeiro 30, 2010 às 20:35 por Soldateli

Soldateli · Janeiro 30, 2010 às 19:54

Treino 23º

Ombro/Pernas/Abdomen

Disposiçao: Boa

Força: MONSTRA!

Vascularizaçao: MONSTRA!

Pump Pós treino: MONSTRO

Fádiga: NADA!

Colaterias:Leve formigamento.

Editado Janeiro 30, 2010 às 20:35 por Soldateli

Gustave · Janeiro 31, 2010 às 22:47

Vou postar aqui pra não ficar tantos posts seguidos !

Usa o Shotgun com só 1 hora de jejum e meia hora antes do treino, pra não ficar muito tempo sem comer.

Soldateli · Fevereiro 1, 2010 às 00:45

Vou postar aqui pra não ficar tantos posts seguidos !

Usa o Shotgun com só 1 hora de jejum e meia hora antes do treino, pra não ficar muito tempo sem comer.

Opa valeu Gustave, mais pq voce fala para mim tomar apenas com 1h de jejum, só para nao ficar muito tempo sem comer? Será que isso pode diminuir os efeitos?

Abraços

Gustave · Fevereiro 1, 2010 às 02:18

Não falo pelo suplemento, mas sim pela sua dieta, se vc tomar com 3 horas de jejum, vai esperar 30 minutos pro treino e ainda treinar, oque dará 1 hora e 30 minutos a mais naquele esquema de comer de 3 em 3 horas, ai você fará um shake pós treino e esperará um tempo, oque dará em 2 horas a mais e você ainda tera só mandado líquido.

Se você comer esperar 1 hora tomar o No Shotgun esperar 30 minutos, treinar 1 hora tomar o shake e esperar 30 minutos irá dar certinho 3 horas e você poderá fazer uma refeição sólida, mantendo a alimentação de 3 em 3 horas.

Soldateli · Fevereiro 1, 2010 às 03:23

A entendi.

Vou fazer isso espero que não diminua os efeitos do no2.

Abraços

Soldateli · Fevereiro 1, 2010 às 18:59

Treino 24º

Peito/Triceps

Disposiçao: Boa

Força: MONSTRA!

Vascularizaçao: MONSTRA!

Pump Pós treino: MONSTRO

Fádiga: NADA!

Colaterias: NADA

Soldateli · Fevereiro 2, 2010 às 19:01

Treino 25º

Costas/Biceps

Disposiçao: Boa

Força: SUPER HIPER MONSTRO NITRO PACK HAHA

Vascularizaçao: MONSTRA!

Pump Pós treino: MONSTRO

Fádiga: NADA!

Colaterias: NADA

Resumindo: @#$&*&% que treino foi esse hoho, aumentei todos os pesos, nem eu acreditei, costas tava fazendo com 48 kilos aumentei para 60 kilos. Rosca Direta estava fazendo com 8 kilos com a barra mais pesada fiz com 10kgs cada lado.

Muito bom mesmo!

Obs: Todos os treinos estão sendo 1 scoop.

Don_alemao · Fevereiro 2, 2010 às 19:18

Parabéns meu caro! Fique atento à dieta com o aumento na intensidade dos treinos hein!

Boa sorte!

abraço!

Soldateli · Fevereiro 2, 2010 às 19:28

Opa valeu Don_Alemão>

Estou atento sim, obrigado !

O Shotgun vai durar até essa semana acho que mais uns 2 ou 3 treinos.

Depois posto resultado finais, peso, fotos e oque achei do suplemento.

Abraço

Gustave · Fevereiro 3, 2010 às 03:07

Em breve venho com relato do jack3d, aguarde !!

Soldateli · Fevereiro 3, 2010 às 04:04

Opa demoro haha

Soldateli · Fevereiro 3, 2010 às 19:19

Treino 26º

Ombro/Abdomen/Pernas

Disposiçao: Boa

Força: SUPER HIPER MONSTRO NITRO PACK HAHA

Vascularizaçao: MONSTRA!

Pump Pós treino: MONSTRO

Fádiga: NADA!

Colaterias: NADA

lightsd · Fevereiro 3, 2010 às 19:40

Acompanhando...

E quando acabar o pote, faz um antes e depois do NO Shotgun

Abraços e bons treinos

Soldateli · Fevereiro 3, 2010 às 19:48

Opa vou fazer sim pode deixar...

Abraço

Soldateli · Fevereiro 4, 2010 às 18:38

Treino 27º

Peito/Triceps

Disposiçao: Boa

Força: SUPER HIPER MONSTRO NITRO PACK HAHA

Vascularizaçao: MONSTRA!

Pump Pós treino: Muito Bom !

Fádiga: NADA!

Colaterias: NADA

Soldateli · Fevereiro 5, 2010 às 19:43

Treino 28º

Costas/Biceps

Disposiçao: Boa

Força: Muito Muito Boa !

Vascularizaçao: Muito Boa !

Pump Pós treino: Muito Bom !

Fádiga: NADA!

Colaterias: NADA

Bom hoje foi meu ultimo treino com o shotgun, e minha avaliação é o seguinte:

Vascularização: Nota 8

Força: Nota 8

Pump: Nota 8

Fadiga: 10

Disposição: Nota 5 ( Nada fora do normal )

BOm me pesei hoje e estou com 78 kilos ou seja, ganhei 3 kilos desde que começei com o relato, não achei muito bons os ganhos, sei lá, tentei me alimentar o melhor possivel, pois nao sigo uma dieta regrada.

Em questão o No Xplode da BSN, 10x melhor, pra mim o no xplode é puro marketing.

Mais em geral os No2 não funcionam muito bem em mim, porem os treinos rendem mais de qualquer forma.

Digamos que valeu a pena, pois paguei 165,00 com o CyberTech.

Vou postar umas fotos que tirei 1h depois do treino, vocês vão notar nas fotos que eu nao ganhei quase nada de peito, tenho muita dificuldade em ganhar peito.

Minha treino de peito é:

Supino Reto 3x10

Supino Enclinado 3x10

Voador 3x10

Cross Over 3x10

Editado Fevereiro 5, 2010 às 19:54 por Soldateli

Soldateli · Fevereiro 5, 2010 às 19:49

Ta ae as fotos !

Jumbo · Fevereiro 14, 2010 às 23:08

parabéns cara...

quarta feira agora, vou mudara a dieta pra ganhar massa, e tomar crea+ whey optium + malto no pós treino!

vamos ver o que acontece!

Soldateli · Fevereiro 16, 2010 às 13:17

Opa cara valeu.

Isso ai cara arruma a dieta direitinho e manda pra dentro que os ganhso aparecem!

Abraços

DiegoZK · Dezembro 11, 2012 às 01:15

Olá , vi um relato seu sobre o shot gun e fiquei impressionado , ele é tudo isso mesmo?Estou pensando em tomar , caso eu toma eu posso tomar normal?tenho 15 anos , ou teria q tomar uma medida menor q um scoop?(oq eu queria fazer)Onde vc comprou?Chegou certinho no prazo?Pode me passa ro link?

Agradeço a resposta e atençao antecipadamente ^^

gotenxbro · Dezembro 14, 2012 às 02:19

esse ai também vai ser meu próximo . primeira vez que tomo pré treino em + de 5 anos de academia. Assault. em mim não faz efeito nenhum , nem formigamento nem nada. 1 hora depois da ultima refeição sólida / 30 - 45 min antes do treino / 1 scoop.

tomara que este dê algum resultado.

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