Ae galera tem um suplemento da dymatize Elite mega gainer muito bom com 53 g de proteína e 11g de bcaa, porém tem um problema, ele tem 2 g de gordura trans e como comemos muita coisa industrializada com pequenas quantidades de gordura trans penso q deveríamos evitar ao máximo a sua ingestão. Então Valeria a pena ou não comer? https://www.dymatize.com/store/gainers/Elite-Mega-Gainer

Editado 4/03/2016 às 19:14 03/4, 2016 por kn0xville1

64% desse suplemento é maltodextrina... Fuja dele. Faca um hipercalórico caseiro que é mais fantajoso.

Consequências de muito uso de malto?

19 minutos atrás, kn0xville1 disse:

Consequências de muito uso de malto?

Consumo de calorias vazias. Maltodextrina näo tem vitaminas nem minerais. Se você consumir outras fontes de carboidratos no seu hipercalórico, como por exemplo a aveia, você vai estar consumindo além dos carboidratos, fibras, vitaminas e minerais.

Primeiro que tu compra uma massa, pensando nas proteinas? Entao compre um whey... Consequencias de muito malto? Depende da quantidade de exercicios fisicos que tu pratica. Muito acucar, o que acomula muita gordura rapido. Se queres bcaa, proteina, compre um Whey,Bcaa, agora se quer calorias,massa, compre um hiper mais em conta, ou faca seu proprio hipercalorico em casa

Também acho mais vantajoso e inteligente fazer um hiper caseiro.

Basta comprar um bom Whey ou albumina, farinha de aveia, achocolatado e amendoim. Se quiser deixar a parada ainda mais sinistra, na hora que for beber mistura o leite integral, 2 colheres de pasta de amendoim e uma banana  Se quiser também dá pra botar um iogurte natural, vai te dar uma boa quantidade a mais de proteínas e calórias extras. 

Vai ficar calórico pra caralho

Editado 4/03/2016 às 20:36 03/4, 2016 por Frango Teen