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Me Ajudem

Por Sphitty
Em Lixeira

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Postado

Me ajudem eu tenho uma camada de gordura no meu abdomem

quero perder isso rapido

so que se eu fiser errado pq eu so tenho 13 anos

me ajudem

Postado

Velho axo q ta muito pouco , se vc quer definir , manda uns 3000 abdominais por dia que nem o cristiano ronaldo , fassa 10 series com 55 repeticoes com carga leve pra definir , corra umas 3 horas na esteira antes de malhar e 3 depois , e baba bastante agua de salsicha!

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