Duvidas Ec

[valtin]

Não achei outra area pra postar isso, desculpa se estiver errado.

A duvida é a seguinte, o que é melhor, usar por 15 dias ou por 30 dias? Digo, usar 30 dias teria melhor efeito, ou não é possivel? Resumindo: 1 mes on ou 15 on 15 off?

Seria mais ou menos nessa base:

Efedrina + Cafeina

1º-4º dia = 15 mg (1 franol) + 150 mg cafeina

5-15º dia = 30 mg (2 franol) + 300 mg cafeina (divididos 2x dia - 8h ~ 15h)

ou

1º-4º dia = 15 mg (1 franol) + 150 mg cafeina

5-15º dia = 30 mg (2 franol) + 300 mg cafeina (divididos 2x dia - 8h ~ 15h)

16-30º dia = 45 mg (3 franol) + 450 mg cafeina (divididos 2x dia - 8h ~15h)

Embora vá da trabalho tomar 450 mg de cafeina dia já q eu comprei capsulas de 150 mg, entao pensei em tomar 1 1/2 franol as 8h e outro 1/2 + 300 mg as 15h.

Também estou com pouco tempo pra aerobicos, só dariam 2~3 dias na semana e bike ainda :x.

Editado Novembro 14, 2009 às 01:33 por valtin

[fernandows]

Ficaria com 15 on e 15off.

Pois sendo assim voce daria um descanso para o seu corpo.

Abraco.

[valtin]

Mas esse descanso é realmente necessário com 15 dias? Fiquei na duvida pq já vi até relato de gente q usou qs dois meses seguidos :s e sairam vivos

Tá certo q eu sei q sair seguindo qlq um por ai é loucura

Editado Novembro 14, 2009 às 01:39 por valtin

[LeandroTwin]

O problema não é matar não amigão. O problema é que depois de um tempo o corpo de adapta a droga e ela perde seu efeito, ai vc tem q aumentar muito a dose.

Ja usei e sei do que to falando, depois da terceira semana, se não aumentar em 50% a dose, não sente muita coisa.

Pra mim da pra fazer 21 dias on, 14 off.

PS: no seu caso q vc quer usar somente 1 mes, eu usaria direto sim, mas conforme for sentindo a perda de desempenho da droga, aumente a dose. Mas CUIDADO, não aumente muito de uma vez, pq vc pode se lascar bem bonito!

2 a 3 de aerobico ta bom, tente manter a taixa de 3 aerobicos por semana. máximo 4

[fernandows]

Quando eu tomo 200mg de cafeina ja me da uma tremedeira (bem de leve) porem antigamente eu nao sentia isso.

Sera que o meu corpo ficou sensivel?

Mas esse descanso é realmente necessário com 15 dias? Fiquei na duvida pq já vi até relato de gente q usou qs dois meses seguidos :s e sairam vivos

Tá certo q eu sei q sair seguindo qlq um por ai é loucura

Tem gente que faz milhares e milhares de ciclos e nunca da nada, porem existe pessoas que tomam 7 dura e ja estao apresentando colaterais (tem isso na area de relatos).

Como deve ser a sua primeira vez, eu ficaria cpom 15 on e 15 off pra voce ver certinho como funciona a droga.

Abraco.

[valtin]

Vlw

O duro é q qnd tomei o salbutamol, comecei com 8mg e já no 4º dia tava tomando 40 mg sem sentir efeito colateral drástico, e ai n sei qnd n tava mais fazendo efeito mesmo, subi pra 48 mg e mantive, mas n sentia efeitos colaterais e entao n sabia se tava fazendo efeito, fiz de 15 dias... resumindo, n é facil saber qnd a dose já n ta fazendo efeito :s, aumentar a cada semana seria aconselhavel ou aquela de 30 dias q pus antes só fazendo uns pequenos ajustes qnd achar necessario seria uma dosagem boa?

Com EC é a primeira vez mesmo

Aerobicos podem ser bike mesmo (é q horario q tenho pra ir esteira tudo lotada, de noite :s)? Meia hora seria bom?

[fernandows]

Ja pensou em fazer AEJ (aerobico em jejum)? Caso nao, vale dar uma conferida.

Segue informacao pra AEJ:

- Ao Acordar

- 500mls de agua

- 4caps bcaa

- 15 mg de efedrina

- 150mg de cafeina

- 5g de glutamina

- 2g vitamina c

> Camimhada leve. Começando com 30 minutos.

Terminou o aerobico, espera cerca de 30 minutos até fazer a refeiçao nº1.

Editado Novembro 21, 2009 às 13:04 por fernandows

[valtin]

Só caminhada?

Problema é q eu tomo café 5 horas da manhã pra pegar onibus pra faculdade, onde em geral fico atoa até umas 10 horas :x n tem como manter o jejum pra uma caminhada (q eu poderia fazer lá pelas 7, mas o problema ficaria pelo jejum mesmo) : /

Surgiu uma duvida: bicicleta livre melhor do q as de academia pra aerobico?

Editado Novembro 14, 2009 às 04:32 por valtin

[LeandroTwin]

Se vc manter seus batimentos na faixa de queima de gordura, qualquer aerobico é bom

[valtin]

Se minha faixa for entre 120 a 150 bpm (19 anos) quer dizer q qlq exercicio nessa faixa, mesmo de treinamento de força, q atingir e manter nessa faixa por um determinado tempo pd ser usado?

[valtin]

Malz ressuscitar o topico, mas achei melhor do q criar outro pra tirar uma duvida relacionada ao meu primeiro post

Comecei hj, tomei 15 mg efedrina + 150 mg cafeina e n senti nd... melhor aumentar a dose ou tomo 2 x no dia mesmo essa dose?

Isso me lembra qnd tomei salbutamol q tomava 48 mg e n sentia qs nenhum colateral, cheguei a 50 no ultimo dia pra acabar com todos os comprimidos :x

[rodts]

Malz ressuscitar o topico, mas achei melhor do q criar outro pra tirar uma duvida relacionada ao meu primeiro post

Comecei hj, tomei 15 mg efedrina + 150 mg cafeina e n senti nd... melhor aumentar a dose ou tomo 2 x no dia mesmo essa dose?

Isso me lembra qnd tomei salbutamol q tomava 48 mg e n sentia qs nenhum colateral, cheguei a 50 no ultimo dia pra acabar com todos os comprimidos :x

Toma duas vezes no mesmo dia a mesma quantidade.

Aumente gradativamente.

[valtin]

Mas ja seria aconselhavel aumentar a dose no segundo dia (amanha)? é meio complicado partir a cafeina (comprei de 150mg) entao complementaria o q falta com guaraná ou café mesmo, qnd fosse tomar 1 1/2 franol.

[rodts]

Não precisa partir nada.

Usa um franol pela manhã e um à tarde.

Faz assim por uns dias,3 por exemplo.

Depois aumenta pra dois pela manhã e um à tarde.

Sei lá,mas acostuma com a dose antes..

[Seph®]

Não precisa partir nada.

Usa um franol pela manhã e um à tarde.

Faz assim por uns dias,3 por exemplo.

Depois aumenta pra dois pela manhã e um à tarde.

Sei lá,mas acostuma com a dose antes..

Franol não é Clemb..

não curto franol dividido ao longo do dia.. ele cataboliza..

prefiro tomar 1 ou 2 1h antes do treinoe ponto final..

tá mais que suficiente..

~hugs

Seph®

[rodts]

Franol não é Clemb..

não curto franol dividido ao longo do dia.. ele cataboliza..

prefiro tomar 1 ou 2 1h antes do treinoe ponto final..

tá mais que suficiente..

~hugs

Seph®

E só clem toma-se duas vezes ao dia?

Ou muitos thermos também?

Nada ver isso ai não Seph

EU quero que meu corpo queime gordura o dia todo,então manipulo ele com substancias o dia todo.

[Seph®]

E só clem toma-se duas vezes ao dia?

Ou muitos thermos também?

Nada ver isso ai não Seph

EU quero que meu corpo queime gordura o dia todo,então manipulo ele com substancias o dia todo.

o Franol não é um thermo.. ele é um remédio bronco-dilatador, te dá maior gás, resistência

e se usado junto com cafeina queima gordura...

só que ele é MUITO CATABÓLICO...

então não deve ser tomado ao longo do dia..

se for tomar 2 vezes..

Tome de Jejum 30min antes do café...

e depois 30~60 min antes do treino ...

~hugs

Seph®

[rodts]

o Franol não é um thermo.. ele é um remédio bronco-dilatador, te dá maior gás, resistência

e se usado junto com cafeina queima gordura...

só que ele é MUITO CATABÓLICO...

então não deve ser tomado ao longo do dia..

se for tomar 2 vezes..

Tome de Jejum 30min antes do café...

e depois 30~60 min antes do treino ...

~hugs

Seph®

E qual a finalidade de usar efedrina nos thermos?

Sendo que os melhores são os que contém tal substância..

Eu não concordo.

E eu aprovo o uso duas vezes ao dia na prática.

[Seph®]

E qual a finalidade de usar efedrina nos thermos?

Sendo que os melhores são os que contém tal substância..

Eu não concordo.

E eu aprovo o uso duas vezes ao dia na prática.

todos os thermos que contem efedra tem cafeina..

a efedra sozinha não queima nada..

pode testar..no max ela vai queimar por causa do gás e resistência que ela te dá!

hehe

mas vamos parar de discutir..

2 vezes ao dia blz.. 1 de jejum e 1 antes do treino ou até 2 antes do treino

~hugs

Seph®

[rodts]

todos os thermos que contem efedra tem cafeina..

a efedra sozinha não queima nada..

pode testar..no max ela vai queimar por causa do gás e resistência que ela te dá!

hehe

mas vamos parar de discutir..

2 vezes ao dia blz.. 1 de jejum e 1 antes do treino ou até 2 antes do treino

~hugs

Seph®

kkkkkkkkkk

Beleza..você que sabe..

ABraço fio.

[valtin]

Mesmo com as divergencias ai vou tomar 2 vezes ao dia mesmo pq já tinha decidido fazer assim , sem contar q como levanto 5 horas da manha e durmo tarde já viram neh ... qnd tomei aerolin tomei 4 vezes/dia e gostei do resultado (apesar de q eu pudia ter alcançado os resultados q alcancei com dieta mais bem seguida e mais aerobicos, achei mais psicologico do q efetivo mesmo, apesar de n negar q da um gás legal na musculaçao e n ter tido colateral q merecesse atenção). Efedrina hj tomei 1 qnd acordei (hj levantei as 9h por causa de feriado) e um antes do aerobico.

Unico efeito até agora q senti é parecia q tava meio leve a cabeça depois do aerobico (aerobico zuado, 35 minutos bike), tipo meio tonto qnd se faz perna na academia e aumentei peso de ombro, coisa q raramente consigo aumentar, até pq já tive problema nele qnd treinava karate. Normalmente tenho um pouco de resistencia a medicamentos, apesar de n ter lá um grande porte fisico (1,75m 69kg).

Mas pelo q li, ela (a efedrina) age nos mesmo receptores q o salbutamol, q estimula a lipolise, além de dilatar as arterias dos musculos esqueleticos (dai vem a resistencia?) e relaxar a musculatura lisa (bronquios).

Editado Novembro 20, 2009 às 19:18 por valtin

[C13]

Ja pensou em fazer AEJ (aerobico em jejum)? Caso nao, vale dar uma conferida.

Segue informacao pra AEJ:

- Ao Acordar

- 500mls de agua

- 15 mg de efedrina

- 150mg de cafeina

- 5g de glutamina

- 2g vitamina c

> Camimhada leve. Começando com 30 minutos.

Terminou o aerobico, espera cerca de 30 minutos até fazer a refeiçao nº1.

e qual a rafeição mais indicada depois do AEJ?tem alguma coisa a mais que possa ser bom?

Editado Novembro 21, 2009 às 01:48 por C13

[fernandows]

Apos acabar AEJ eu uso:

Refeição 1

- 4caps bcaa

- 5g de glutamina

- 1 scoop de whey

- 3 ovos

- 1 colher de oleo de canola

-1 colher de oleo de girassol

Porem estou em uma dieta low carb.

Caso voce nao esteja, pode estar adicionando banana.. pao integral..

Abracos.

[C13]

vlw