Estou pensando em fazer uma mistura de whey concentrado (probiótica) + albumina (Salto's) + Aveia, para tomar no café da manhã e antes de dormir.

Atualmente eu só tomo como suplementação whey isolado ( Optimum Nutrition Gold Standart) com Maltodextrina (probiótica) no pós.

Quero um ganho significativo de massa sem ter que depender de hipercalóricos, creio que essa mistura tbm possa ajudar a previnir o catabolismo.

Por favor, se não for uma boa idéia, não hesitem em opnar.. desde já Obrigado!

Normal, nao tem nada errado aí, porém isso nao tem nada aver com catabolismo.

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só come pó no café da manha é?

Pode misturar o que você quiser.

Como o colega acima falou, esse elo de suplemento com janela de oportunidade e catabolismo é um mito.

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