Galera, bom dia!!

Gostaria de saber se tem problema eu fazer uma dieta com alguns carbos de alto IG.

ALGUNS.

Tenho pouco dinheiro pra bancar minha dieta.

Se eu fizer dieta com bastante: arroz branco. Um pouco de: leite integral, queijo normal, banana. Tem problema? Vou acumular muita gordura?

Devo ter uns 8% de bf. Abs aparente apenas forçando.

OBS: Meu cutting terá aeróbico em jejum ou talvez posso fazer a Dieta do Guerreiro.

OBS: Isso tudo é porque tenho pouco dinheiro.

O que vai fazer vc estocar ou queimar a gordura é o saldo calorico , foca nas calorias

E a história que os carboidratos de alto IG provocam a liberação de insulina e, consequentemente, o ganho de gordura?

E a história que os carboidratos de alto IG provocam a liberação de insulina e, consequentemente, o ganho de gordura?

se vc estiver me cutting, o que for estocado vai ser queimado logo mais, pois vc vai estar em deficit.

isso é o basico, mas dependendo do metabolismo dos individuo e sua resposta a insulina isso pode variar um pouco.

o melhor é testar.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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