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Dieta Cutting

Por rpn
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Ae galera , Essa e minha 1 dieta e gostaria de saber se devo acrescentar algo a mais ou retirar algo , desde ja agradeço.

Idade : 17

peso : 80Kg

Altura : 1,71

post-194952-0-21097300-1419890817_thumb.

Editado por rpn (veja o histórico de edições)

Postado

mas essa dieta é pra que ? definiçao ou aumento de massa

se for definiçao aumenta mais as gorduras

se for ganhar massa aumenta esses carbos ai man

Postado

Ae galera , Essa e minha 1 dieta e gostaria de saber se devo acrescentar algo a mais ou retirar algo , desde ja agradeço.

Idade : 17

peso : 80Kg

Altura : 1,71

Joga 1g de gordura pra cada kg

Joga 2,3g de proteina pra cada kg

Monte uma dieta a base de 185g de proteina, 80g de gordura, Isso já dá 1456kcal, sobra praticamente 400kcal, Joga 70g de carboidrato, E fechou, Boas percas!

mas essa dieta é pra que ? definiçao ou aumento de massa

se for definiçao aumenta mais as gorduras

se for ganhar massa aumenta esses carbos ai man

Titulo do topico: Dieta cutting

Qual logica de definição + gorduras? , Nem olhou a tabela dele, ja tem gorduras ao bastante

Cutting é perca de gordura, não ganho de massa

Muita proteina, pouca gordura

Visualizou bem o post kk

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

Postado

Joga 1g de gordura pra cada kg

Joga 2,3g de proteina pra cada kg

Monte uma dieta a base de 185g de proteina, 80g de gordura, Isso já dá 1456kcal, sobra praticamente 400kcal, Joga 70g de carboidrato, E fechou, Boas percas!

Titulo do topico: Dieta cutting

Qual logica de definição + gorduras? , Nem olhou a tabela dele, ja tem gorduras ao bastante

Cutting é perca de gordura, não ganho de massa

Visualizou bem o post kk

acho que quem nao viu a tabela dele foi voce ;)

36g de gorduras é bastante pra um cutting sendo que ele pesa 80kg ? acho que nao amigo abraços

Editado por novin22k (veja o histórico de edições)

Postado

acho que quem nao viu a tabela dele foi voce ;)

36g de gorduras é bastante pra um cutting sendo que ele pesa 80kg ? acho que nao amigo abraços

aé uIASHDUIASHUDIA vi a parte de baixo

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

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