Bulking 3 Mêses Ectomorfo

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Postado 18/09/2014 às 15:09 09/18, 2014

Então galera vim postar minha evoução no meu bulking que que fiz no começo do ano , sim sei que ainda to pequeno e muitos vão me chamar de frago mas quem passou sua adolescencia toda com 55kg já e um grande evolução.

Antes do bulking 58kg

( já tinha entrado na musculação durante quase um ano e acabei parando 1 ano e meio por motivos de estudos , mas enquanto tava parado busquei conheçimento sobre a area e quando voltei pra academia após algum tempo fui fazer o bulk)

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Após o bulk 65kg

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Depois do Bulk nessa ultima foto cheguei aos 65 kg com dieta regrada e muito cuidado com alimentos pq apesar de ectomorfo tenho um bf alto então tive mt cuidado , ganhei pouca gordura na minha dieta dando mais foco na massa magra e com muita dedidação alcançei meu objetivo e a foto ta meio zuada mais ta ai galera , logo mas faço outro bulk buscando maior resultado !

Editado 18/09/2014 às 15:17 09/18, 2014 por John Dutra (veja o histórico de edições)

Postado 18/09/2014 às 23:40 09/18, 2014

Pra 3 meses eu acho que foi um ótimo ganho mano... Bons treinos

As pessoas costumam nos questionar de todas as formas, especialmente quando sabem que somos determinados a ponto de nunca desistir. Somos taxados de insanos, obsessivos, narcisistas, doentes e até anti-sociais. Nunca levam em consideração que não fazemos isso para provocar ira, desprezo ou tristeza aos que nos amam.

Nosso esporte é o perfeito retrato da vida, onde não a espaço para depressões e lamentações, precisamos nos focar em objetivos maiores e esquecer que os obstáculos trabalham para o nosso fracasso. Caso contrario, estaremos fadados a enfrentar o futuro comum da maior parte da humanidade: conformismo e insatisfação.

Levantamos pesos porque não é de nosso caráter nos conformarmos com oque temos, porque vivemos para quebrar limites, porque entendemos que mesmo que tudo se vá , a lição do treino fica: sem trabalho e dedicação, sem sucesso. (Ninja)