[Falta de Pesquisa]Trincar Abdômen

[Magrella]

Boa tarde galera estou tentando à algum tempo trincar meu abdômem, então comecei tomar um termo mas não fez nada de efeito pois tenho hipotiroidismo e meu metabolismo é super lento e minhas medidas continuam as mesmas, gostaria de uma indicação de um termo fodástico pra ver se eu tenho jeito ou se eu nasço denovo...kkk desde já obrigada

[leonardooosouza]

Você "trinca" o abdomen na cozinha.

[zyzzoliveira]

dieta. Se tem problemas, tem de procurar um médico.

Dieta, se tem um problema com tireoide tem de procurar um médico.

[slay120]

tenho mesmo problema que vc meu bf é relativamente baixo é 7% só e meu abdomen não é trincado apesar que quando eu passo a mão nele eu sinto os gominhos oque eu devo fazer ?

[Gata de Tênis]

Vc já buscou acompanhamento médico?? De preferência um Endócrino ortomolecular em conjunto com uma nutri esportiva. Gente, vamos parar com essa mania de recorrer a receitas milagrosas para trincar o abs. Uma barriga de tanquinho não é fácil de se conquistar. E o segredo está na ALIMENTAÇÃO.

Termogênicos, chazinhos, massaginhas, tratamentos estéticos e macumba não vão adiantar!!! Os termogênicos só fazem verdadeiro efeito para as pessoas que seguem de forma regrada sua dieta.

Primeiro passo, é vc procurar os profissionais que lhe disse. Após isso, vc procura um personal e aí sim pense em termogênicos!

espero ter ajudado, boa sorte!

[slay120]

Vc já buscou acompanhamento médico?? De preferência um Endócrino ortomolecular em conjunto com uma nutri esportiva. Gente, vamos parar com essa mania de recorrer a receitas milagrosas para trincar o abs. Uma barriga de tanquinho não é fácil de se conquistar. E o segredo está na ALIMENTAÇÃO.

Termogênicos, chazinhos, massaginhas, tratamentos estéticos e macumba não vão adiantar!!! Os termogênicos só fazem verdadeiro efeito para as pessoas que seguem de forma regrada sua dieta.

Primeiro passo, é vc procurar os profissionais que lhe disse. Após isso, vc procura um personal e aí sim pense em termogênicos!

espero ter ajudado, boa sorte!

e quem não tem condiçoes de pagar um nutricionista não tem outras formas ?

[Gata de Tênis]

e quem não tem condiçoes de pagar um nutricionista não tem outras formas ?

Hoje existem nutricionistas pelos planos de saúde. E se não tiver plano de saúde, aí o jeito gente, é pesquisar muito e aprender a lidar com o próprio corpo.

Procurar ingerir alimentos com baixo índice glicêmico, fugir dos carboidratos simples, alcool, drogas, refrigerantes e principalmente NÃO SE DAR AO LUXO DE DIA DO LIXO.

[Saamuca]

e quem não tem condiçoes de pagar um nutricionista não tem outras formas ?

tem... usa crack! defini rapidinho ^^

desculpa brother, nao resisti kk mais acredito que se fizer um cut MUITO bem feito, sem vacilos, aerobicos, ECA ou Thermos, tudo em um conjunto e no tempo certo de se fazer, acho que da pra chegar sim, sem precisar de ir em profissionais assim, desde que vc saiba oq ta fazendo

[rsdrock]

e quem não tem condiçoes de pagar um nutricionista não tem outras formas ?

Basta estudar...E tu disse que tem 7% de BF, duvido muito essas avaliações não são precisas, apena a de bioimpedância.

[Gata de Tênis]

A Internet está aí pra isso gente. Hj só é leigo quem quer. Eu ando meio caída de grana também, fazendo tudo o que está ao meu alcance. Ando sem grana pra pagar a minha nutri que cobra 350 Dilmas por consulta, fora as fórmulas manipuladas que ela passa.

Recorri a nutri do meu plano. Fui objetiva com ela: Quero baixar meu BF, quero trincar meu abs.

A ANTA ME PASSOU UMA DIETA RHYCA EM CARBO!!!

Eu saí de lá ensinando ela... Tudo o que sei, aprendi estudando sozinha. Hj, eu faço a minha dieta!

Então se não tem cão, cace com seu gato: GOOGLE!!! Estudem, pesquisem, perguntem a amigos que sacam mais que vcs. O segredo do corpo perfeito, começa pela boca! Não há AES e Macumba que faça milagres, se não faz a dieta correta!

[KuKaHam]

tem... usa crack! defini rapidinho ^^

eh vdd perdi 20kgs em 3 horas fumando 90kg de crack!

[zyzzoliveira]

tenho mesmo problema que vc meu bf é relativamente baixo é 7% só e meu abdomen não é trincado apesar que quando eu passo a mão nele eu sinto os gominhos oque eu devo fazer ?

falta de musculos abd?

li algo sobre que um membro disse que os musculos ficavam flácidos pois não sabia respirar direito na hora de fazer os exercícios...

[robson lorusso]

no dia que o termogênico definir o abdômen, me avisa por favor kkkkkkkk

Amigo quem define o abdômen é dieta dieta e novamente dieta, e claro outros fatores tambem MM, tipo de genetica.

Mas a dieta é 90% do caminho.

Nao adianta se matar de tomar termo e tomar coca e comer negresco.

Abs

[slay120]

falta de musculos abd?

li algo sobre que um membro disse que os musculos ficavam flácidos pois não sabia respirar direito na hora de fazer os exercícios...

interessante vou dar uma pesquisada sobre a respiração talvez seja isso

[zyzzoliveira]

Nao adianta se matar de tomar termo e tomar coca e comer negresco.

Abs

Parece até minha alimentação T_T

Nao adianta se matar de tomar termo e tomar coca e comer negresco.

Abs

Parece até minha alimentação T_T

[thalesgodoy]

tenho mesmo problema que vc meu bf é relativamente baixo é 7% só e meu abdomen não é trincado apesar que quando eu passo a mão nele eu sinto os gominhos oque eu devo fazer ?

Pode ser porque seus músculos abdominais são pouco desenvolvidos, não? Tente fazer um bulking e treiná-los bem, depois quando fizer cutting provavelmente ficarão mais visíveis.

Quem não tem dinheiro pra pagar nutri pode aprender a montar uma dieta básica no tópico do Leandro Twin aqui na minha assinatura, que foi onde eu aprendi. Só fui em nutricionista depois, e mesmo assim ela disse que a dieta que eu tinha montado estava ótima.

Só é leigo quem quer.

[busarello]

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