ronnie Postado Agosto 6, 2007 às 18:31 Postado Agosto 6, 2007 às 18:31 vi um post do bronco mensionando uma serie de costa ki contia os melhoeres exercicios por favor poderiam me passar essa serie!!!meu treino pra costa esta um fracasso naum sinto minha assa inxa naum ta dando mais certo!!! ee faço musculaçao a 12 meses tem alguem problema se eu fizer akeles exercicios pra costa com barra ou cavalindo naum sei direito os nomes akeles bem ferradoes mesmo!! por favor me ajudem a berto a sugestoes de todos
leandro_rp Postado Agosto 6, 2007 às 20:35 Postado Agosto 6, 2007 às 20:35 da uma olhada aki http://www.hipertrofia.org/blog/2007/07/02...m-muscle-beach/
Belgian blue Postado Agosto 7, 2007 às 03:33 Postado Agosto 7, 2007 às 03:33 Esse treino do Jay nunca vai funcionar em vc.....treino de fisicultursita nao é referencia nenhuma pra nós.
leandro_rp Postado Agosto 7, 2007 às 11:03 Postado Agosto 7, 2007 às 11:03 era so pra ele ter uma ideia de variedade ... nao pra ele fazer igual .. precisava da uma lida no manual dos movimentos de musculação .. akilo é fantastico
Antonionunez Postado Fevereiro 16, 2014 às 18:33 Postado Fevereiro 16, 2014 às 18:33 Terra, remada e barra fixa.
Luís Guilherme.m Postado Fevereiro 17, 2014 às 01:07 Postado Fevereiro 17, 2014 às 01:07 Tá sabendo legal hein amiguinho, respondeu um post de 7 anos atrás!
PolizMDF Postado Fevereiro 17, 2014 às 01:09 Postado Fevereiro 17, 2014 às 01:09 UHAUHASUHAS ressuscitar post é foda... O cara deve estar com as costas fodas já com esse tempo todo .
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