Eu havia aberto um tópico, que já foi fechado, e vou pedir a ajuda de vcs.

Atualmente eu uso whey isolado (30g) com malto e creatina mas a grana está ficando complicada e gostaria que me desse opiniões com relação a diminuir para 15g o whey isolado e completar com uns 20g de proteina isolada de soja. Se colocar na ponta do lápis, esta mudança me proporcionará um aumento de 2 meses de suplementação gastando o mesmo valor.

Assim sendo, iria trocar

30g whey isolado por 15g whey isolado + 20g proteina soja isolada.

Perco muito rendimento? Há uma diferença gigantesca?

Meu objetivo não é substituir totalmente, é fazer com que haja uma maior duração do whey sem perder muito rendimento.

Obs: utilizo somente no pós-treino (noturno).

Obrigado

https://www.youtube.com/watch?v=Mt4oEqB3RVo

Fim de papo, pode tomar!

Eu havia aberto um tópico, que já foi fechado, e vou pedir a ajuda de vcs.

Atualmente eu uso whey isolado (30g) com malto e creatina mas a grana está ficando complicada e gostaria que me desse opiniões com relação a diminuir para 15g o whey isolado e completar com uns 20g de proteina isolada de soja. Se colocar na ponta do lápis, esta mudança me proporcionará um aumento de 2 meses de suplementação gastando o mesmo valor.

Assim sendo, iria trocar

30g whey isolado por 15g whey isolado + 20g proteina soja isolada.

Perco muito rendimento? Há uma diferença gigantesca?

Meu objetivo não é substituir totalmente, é fazer com que haja uma maior duração do whey sem perder muito rendimento.

Obs: utilizo somente no pós-treino (noturno).

Obrigado

vc nao tem como comer mano ? frango sei la... ficaria mais barato pra voce, ja que ta apertado... ai come no pos treino e manda o whey de soja caso nao consiga bater os macros...

Soja não afeta a testosterona, podem usar sem medo. Aqui eu compro por 40 reais o kg de isolada de soja 90%, com esse valor não consigo whey nenhum, nem os farinheiros.

Estudo provando que não interfere na taxa hormonal:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17908338

Inclusive os ganhos com isolado de soja foram muito próximos do whey.

Abraços.

Soja não afeta a testosterona, podem usar sem medo. Aqui eu compro por 40 reais o kg de isolada de soja 90%, com esse valor não consigo whey nenhum, nem os farinheiros.

Estudo provando que não interfere na taxa hormonal:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17908338

Inclusive os ganhos com isolado de soja foram muito próximos do whey.

Abraços.

acho que a galera tem mais medo da parada do E2 mano... aromatização e essas porra auhuhauha ninguem quer ficar com tetinhas né

acho que a galera tem mais medo da parada do E2 mano... aromatização e essas porra auhuhauha ninguem quer ficar com tetinhas né

Eu já uso soja a mais de ano e não interferiu em nada nos meus ganhos ou corpo, e quando era adolescente tive gineco. Acredito que isso é lorota. Na verdade a soja ajudou e muito porque é barata, o que me dá margem pra colocar mais prot na dieta

Eu já uso soja a mais de ano e não interferiu em nada nos meus ganhos ou corpo, e quando era adolescente tive gineco. Acredito que isso é lorota. Na verdade a soja ajudou e muito porque é barata, o que me dá margem pra colocar mais prot na dieta

show mano... mais um ponto positivo pra galera que quer usar e fica com um certo receio quanto a isso...

é oq eu disse mais pra cima, tem que usar e ver se vai dar certo, se der deu, se nao der para de usar!! \o/ eu vou ver se compro tambem, pra dar uma ajuda na dieta

show mano... mais um ponto positivo pra galera que quer usar e fica com um certo receio quanto a isso...

é oq eu disse mais pra cima, tem que usar e ver se vai dar certo, se der deu, se nao der para de usar!! \o/ eu vou ver se compro tambem, pra dar uma ajuda na dieta

Exatamente! Como você disse tem que testar! Relata aí o que achou depois que usar! Abração.

Se colocar na ponta do lapis ter uma suplementação a base de isolada de soja é mais em conta que comer kilos de frango, sem levar em consideração a quantidade de proteina. Como normalmente frango, ovo etc, entretanto as vezes preciso de praticidade e o shake cai bem.

Coloquei minha dúvida pois gostaria de sabe se eu perco muito em qualidade de suplementação e resultados, fazer um shake pós com 15g de whey e 20 de isolada de soja. Pelo que o Thales disse, acho q terei uma perda não muito grande de rendimento.

https://www.youtube.com/watch?v=Mt4oEqB3RVo

Fim de papo, pode tomar!

se o twin falou... ta falado !!

acho que a galera tem mais medo da parada do E2 mano... aromatização e essas porra auhuhauha ninguem quer ficar com tetinhas né

a mano, não fode...

ta com medo de aromatizar com soja? eu tomo 600mg de testo por semana e não aromatizo...

tem que rever seus conceitos

daqui a pouco tu ta tomando anastrozol pra evitar colateral da soja

tenha dó

a mano, não fode...

ta com medo de aromatizar com soja? eu tomo 600mg de testo por semana e não aromatizo...

tem que rever seus conceitos

daqui a pouco tu ta tomando anastrozol pra evitar colateral da soja

tenha dó

mano, rlx asuhuhsauhsa eu que criei o topico pra "incentivar" a galera a usar proteina de soja kkk eu mesmo nunca usei intao nao posso afirmar nada sacas ? so falei, pq ele falo sobre a testo, e eu quis deixar claro que muita gente n usa pq dizem que aromatiza, e pq tem um monte de gente que fala essas paradas, que ca entre nos nao acredito que seja por causa da soja... maas vou usar sim, to mt preocupado com aromatização de soja nao...

abraços man

mano, rlx asuhuhsauhsa eu que criei o topico pra "incentivar" a galera a usar proteina de soja kkk eu mesmo nunca usei intao nao posso afirmar nada sacas ? so falei, pq ele falo sobre a testo, e eu quis deixar claro que muita gente n usa pq dizem que aromatiza, e pq tem um monte de gente que fala essas paradas, que ca entre nos nao acredito que seja por causa da soja... maas vou usar sim, to mt preocupado com aromatização de soja nao...

abraços man

a sim...

pode ficar tranquilo em relação a isso, nunca que um alimento vai aromatizar a ponto de você desenvolver ginecomastia... apenas drogas fazem isso